失眠“滑铁卢”找到，不是褪黑素，隔三差五吃点睡得更踏实 / 四六文摘

许多人觉得熬夜是一件非常正常的事,但是你是否知道熬夜对我们身体的危害呢?当我们睡着之后,很多人会出现半夜惊醒的情况,那么造成这一情况的原因是什么呢? 1.躺床上无法入睡,大脑还处于兴奋的状态,这种情况 ...

这次我要严肃给大家说sorry[笑哭][笑哭] 前几天有人问我,酸枣仁茶是不是睡前喝? 我当时的答案是: 酸枣仁茶不是安眠药,没有那么快起效,白天喝都可以的. 因为我自己就是这么做的. 结果最近几天, ...

活了40年才知道,失眠最怕这个菜,隔三差五吃一次,安睡到天亮!它就是枸杞叶了,在冬天很多蔬菜都涨价了,唯独枸杞叶没有,枸杞叶也就是枸杞子的叶子,但是营养价值一点也不比枸杞子低,一般人都不知道,吃的人更 ...

失眠最怕这菜,隔三差五吃,安神助眠,熟睡如婴儿,一觉到天亮!现在的人生活节奏快,工作压力大,尤其是现在的年轻人,背负着房贷.车贷,还要买对生活.工作等各方面的压力,导致越来越多的年轻人加入了" ...

秋季到来,除了白菜和萝卜以外,还有许多平民的蔬菜非常受欢迎,其中芋头就是其中之一,芋头口感香甜细腻,营养价值也不低,好处特别多.失眠最怕这道汤,隔三差五吃,失眠好了,身体更健康了. [芡实芋头百合汤的 ...

深冬季节,又干又燥,都说秋冬季节适合进补,可是如何进补的好吃又营养似乎也是一门学问. 冬季寒冷,来一碗热汤热粥那是再暖和不过啦.干燥的季节,就适合吃一些汤汤水水的食物,既好消化吸收.驱寒暖身,又能起到 ...

现代社会,生活节奏快,很多人都承担着不小的压力,为了能让自己和家人过得更好,拼命工作,应酬加班是常有的事.在这样的生活状态下,人的大脑长期处于活跃的状态,精神紧绷,情绪过度紧张,所以现代的人,失眠的现 ...

我是大医生官微服务北京广播电视台观众,提供权益健康养生信息与服务 2682篇原创内容公众号不知道大家有没有遇到过这样的情况:平时稍微多吃点,尤其是喝了汤,嘴里就开始冒酸水:打个嗝,一股带着酸味的 ...

03:18黄芪真的能补气吗?专家分享一个小故事,听完太惊讶|健康之路打量视频之健康路 1万次播放 01:56黄芪补气又补血,但这5种人万万不能吃,否则后悔不已巧梅养生科普 4.7万次播放 00:5 ...

自从步入春天,我家买菜钱可省了不少,家里的老人每天穿梭在大山和田野间,挖了很多好吃的野菜,有荠菜.苦菜.蒲公英.麦蒿等等,我家冰箱都被塞满了,到冬天都有美味野菜吃,大家春天都挖了哪些野菜呢? 农村赶大 ...

在我们平时的生活中,失眠这个问题一直都困扰着很多人,明明很早的就躺在床上了,可就是翻来覆去睡不着,即使睡着了,稍微有点动静就被惊醒,导致醒来还是睡不着,但是在很多人看来,失眠并不算是什么大问题,不需要 ...

失眠“滑铁卢”找到，不是褪黑素，隔三差五吃点睡得更踏实