一天中容易“长膘”的5个时刻，减肥的人记得避开，别说没提醒你 / 四六文摘

这里是丁香医生午间档栏目「减肥之路」第 42 期. 我们邀请了具有多年减肥指导经验的营养.运动医学等多领域专家,帮助大家少走弯路,更健康地瘦下来. 很多朋友都有不吃早饭的习惯,要么是睡懒觉没空吃,要么 ...

大家都知道,减肥中,早餐很重要,但知道归知道,能不能做到就是另一回事了. 因为各种原因,很多人经常不吃早餐,还有一些人,随便在路边小摊买点油条就边走边吃,胖起来也就很正常了. 这样的类似问题还有很多, ...

从今天起,我应该会吃了可以考虑在早上摄入大部分热量,而在下午和晚上少吃东西. 尝试间歇禁食,或时不时禁食,例如践行5:2饮食! 5:2饮食,包括:每周正常饮食5天,然后在另外2天将卡路里摄入量限制在 ...

说起阻碍减肥的原因,很多人会说没有时间.可是你知道吗?减肥的"战役",从你睁开眼睡醒时就打响了.如果你可以把握下面的这些时间节点,就可以从早瘦到晚. 早7点,喝一杯温水经过一夜的 ...

减肥是最容易提升一个人整体气质和外在的方法,试问哪个女人不想一直拥有窈窕的身材呢. 减肥不仅仅能提升外在美,更重要的是它能减少,预防疾病的发生,许多癌症的导因都是肥胖! 可是现实中,多种多样的减肥方法 ...

为了瘦下来,每天监督自己少吃,还要迈开腿运动,想要坚持,但感觉真的好难,难道减肥没有捷径吗? 今天,减妞将分享给你一些减肥小技巧,不用节食,也不用剧烈运动,学会了就能变瘦,建议收藏. 1.好好吃早餐 ...

秋季减肥,5种食物号称"健康",实则坑钱.还会长肉,减肥的人早点看秋天来了,秋高气爽,正是减肥瘦身的好季节,减肥的核心在于3分动,7分吃.如果吃的不正确,减肥效果会大大降低.今天 ...

北京时间1月29日,NBA常规赛活塞客场挑战克里夫兰骑士,已经遭遇7连败的活塞,欲在速贷球馆拿下一场胜利,振奋士气,但是两队的实力确有差距,经过四节的鏖战,骑士凭借末节的发力,以121-104顺利击退 ...

2020-11-26 23:23 虽然瓜子和花生都是小小的,可是在日常生活中我们常见的有很多的花生油和瓜子油,那么瓜子和花生吃了之后是会让你减肥还是长胖了一起来了解一下. 瓜子和花生,一个让你长胖,一 ...

泱泱中华,上下五千年,许多人梦寐以求长生不老,求仙方,觅仙果,炼金丹--结果无一人能逃过死亡的劫数.尽管如此,人类也积累了丰富的养生保健经验,使平均寿命不断提高.现将防病治病.延年益寿的良方介绍如下, ...

天气越来越热,夏天就是想吃一些滋补凉爽的甜品来解暑. 银耳羹,绿豆汤都吃腻了怎么办?想吃一些有新意的吗?如果有一碗甜品又能解暑又能养颜还不发胖那就完美啦! 都说吃燕窝可以美容,可是燕窝这种食材对于许多 ...

画画,是一生最长情的陪伴!她像一个朋友,陪你走过快乐与忧伤:她又像一位老师,教你做人与做事:她更像一位恋人,一生与你不离不弃!岁月悠悠,唯画画静好! 画画,是生命高度的陪伴生命的意义是什 ...

本次的练习是:如下图1所示的工作表,在单元格区域A1:A7中有一组数据,如何使用公式获取该区域中最长内容的单元格数据?即单元格A2包含的文本"excelperfect". 图1 先 ...

[4][已打印过]上影线长阳线是什么意思?文中讲到"交战区域,突破短.中.长均线等." 上影线长的阳线是什么意思?出现了这样的形态说明了什么? 2019-05-05 19:42 ...

一日三餐中,提倡的是早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少.按这种规律进餐的人,大多数身材比例都比较完美.因为早餐吃好可以让人一天精力都非常充沛.工作一上午的人,中午进餐的时候一定要吃饱,不用担心会长胖,因为还 ...

一天中容易“长膘”的5个时刻，减肥的人记得避开，别说没提醒你