瓜子和花生，一个让你长胖，一个让你减肥，你吃对了没 / 四六文摘

很多人都担心花生瓜子吃了会长胖,不敢多吃,导致过年少了很多年味儿!大家不知道的是,花生其实只要吃对方法,并不长脂肪,反而瓜子不注意吃多了,会长脂肪,还会出现上火的情况.那么到底怎样吃才能够有效的避免长 ...

坚果在生活当中是很多人都非常喜欢吃的一种食物,因为大家都知道这个坚果的营养价值其实是非常高的,可是你知道吗?其实在我们的生活当中,有两种食物是最为常见的坚果,那就是花生瓜子. 而且很多人会觉得花生瓜子 ...

各种各样的好吃的都摆在你眼前,对于减肥的人来说也是一种痛苦,如果你还想保持体型,不想让自己长胖的话,就要远离那些高油脂高热量的食物,在吃零食的时候,也不要什么都吃,吃一些不容易长胖的,或许更有利于身材 ...

有人说:一捧瓜子总共才多点,糖友吃也没事;也有人认为,瓜子油脂含量重,糖尿病不能吃!那么结果究竟如何呢?给糖友详尽的说说瓜子的热量:每100克瓜子(去皮)所含热量大于570千卡,而且瓜子还是榨取食用 ...

大家好!我是你们最贴心的"育儿张医师",拥有健康的身体,应该从一点一滴做起!如:不偏食.不厌食.不挑食!并且要做到每天体育锻炼!还有多喝水,多吃水果.健康来自健康的生活习惯,关注张 ...

瓜子和花生是我们在平时最为常见的休闲小零食,而且大家总是把这两者归为一类,它们可以归为坚果类,尤其是在过年过节的时候,很多家庭就会购买大量的瓜子和花生,而且在平时我们追剧的时候很多人也喜欢吃一点瓜子或 ...

原创2021-09-25 08:27·晗医生聊健康在如今这个看脸的时代,有人喜欢前凸后翘,而有人注重微胖.一个人的外在形象无论对别人还是对自己都是有极大的影响作用.在现在广大人民都会通过一个人的外形 ...

"春眠不觉晓,处处闻啼鸟",这一到春天,人就犯懒犯困,早晨也是起不来做营养早餐,有时候还真是感叹城市的便利,可以提前一晚买个面包牛奶,也不算辜负自己的胃. 今天就和大家说说买面包这 ...

总有人会抱怨自己的身材不好,吃一点东西就长胖了,而想要减肥的话就要付出无数汗水.其实,减肥对于一些人来说也很容易,不知道大家在生活中有没有发现,在减肥期间,有些人的减肥速度很快,几个月下来就瘦一圈了, ...

导语:现在很多人都会面临肥胖的问题,夏天已经到来了,他们也都加入到了减肥的队伍中来,其实肥胖除了遗传,吃激素,再就是和不恰当的饮食有很大的关系,例如经常吃一些脂肪高的食物. 所以说要想变瘦,一定要吃得 ...

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面条可以说是最大众的国民食物了,各地都有各自独特的吃法--兰州拉面.陕西油泼面.山西刀削面.山东打卤面.江南地区的阳春面--而不管哪种都会有大批的忠实粉丝~ 从养生角度来说,夏季尤其适合吃面: 一方面 ...

王斌国家二级公共营养师国家高级营养讲师擅长将医学与现代营养知识结合,专注母婴营养健康领域.手把手教你如何科学养育孩子! 斌姐,谷类食物可以多吃吗?吃多了容易发胖吗? --网友花木斌姐答疑 ...

中医认为,肥胖的病因主要是痰湿,由气虚引起.有"胖人多痰"."胖人多气虚"之说,因此中医饮食减肥自脾益气.祛痰入手,根据不同体质合理膳食,老中医私人四方份要瘦妹 ...

瓜子和花生，一个让你长胖，一个让你减肥，你吃对了没