失眠科医生：失眠多半是缺乏这2种维生素，常做3件事，有助于睡眠 / 四六文摘

充足的睡眠,不仅对健康有益,还可以提高白天工作效率,现今社会,人们生活节奏过快,若是长期睡眠不足,轻则头疼影响工作,重则引起多种疾病,据调查,很多心血管疾病,癌症都和睡眠质量差有关,很多人都存在睡眠现 ...

睡眠占我们生命的1/4,是不容忽视的一件大事.而睡眠不足却成了当代青年心里的痛. "修了一晚仙,我今天还是一条好汉!"但是第二天总是会感觉身体被掏空. 俗话说得好,春乏秋困,随着季 ...

LILI 红龙丹心幸福家今天疫情期间, 很多网友表示,最近最好不要乱跑,但在家时间太长,连生物钟恐怕都乱了,要么熬夜睡不着,要么睡到醒不来,忽然有点不知道该怎么"好好睡觉"了, ...

多年失眠的我,昨天竟然睡了9小时最近终于把我的失眠给调节回来了,这两年来,都是睡觉少,睡前焦虑并且爱想事情,入睡很困难,而且早醒. 第一时间就去看了医生,医生给开的安眠药,睡前吃一片就可以了,吃 ...

端午节在热闹中悄然度过,又迎来了夏至,预示着我们又要面临一年一度最热的时候.现在是农历五月,在民间又把五月称为"毒五月",更加形象地说明五月的天气有多么的炎热了. 天气炎热,人心烦 ...

导语:随着社会的进步,人们对于养生越来越重视,现在人们从事的体力劳动少了,流汗自然也相对减少.特别是在炎热的夏天,人们总是喜欢躲在空调房里,出汗的机会自然越来越少.正因为如此,许多人都处于亚健康状态. ...

作者:医生胡侃近年来,各类人体疾病包括癌症的发病率都在不断攀升,并且发病人群的年龄也一直在不断年轻化.这主要是因为工作压力越来越大,很多人都不注重身体的保养,且在保持高强度工作状态的同时,还会经常出 ...

三甲医生很少公开的7条健康忠告,朗朗上口,用笔抄下来 1.天天用热水泡脚,老了也不用吃药: 2.睡前轻按涌泉穴,助眠通便去足痛: 3.天天跷着二郎腿,静脉曲张行走难: 4.歌舞升平常熬夜,伤肝伤脾易健 ...

现在不仅经济越来越好,而且生活节奏也越来越快.每天大量的人都忙于自己的工作,甚至连晚上的时间也被工作所取代.长期这样工作压力大,导致我们的精神越来越差,失眠越来越严重.一天24小时中几乎给睡觉的时间很 ...

自从"猝死"的新闻频频曝光后,"熬夜"成了人们离不开的话题. 经常有人疑问"到底几点睡才能算得上是熬夜"? 答:从妈妈喊你睡觉的那一刻起. ...

生活中,相信很多人经常都会有胃部不舒服的困扰.由于人们饮食的多样化和饮食习惯的多样化,很多不健康的饮食或是不良的饮食习惯,或多或少都给我们的肠胃带来了一定的损伤,让大部分人都患上了一些急性或是慢性的胃 ...

来源:网络伴随着如今生活压力加大,许多年轻人都提前步入了亚健康的生活状态,经常性的头晕头痛感冒发烧,免疫能力大不如从前,其中很大的原因就是由于如今人们不规律的饮食习惯,加上久坐不运动,加重了肠胃的负 ...

懒人故事安吉关注 2021-02-20 14:46 如今是一个全民养生的时代,人们在平时越来越注重养生,尤其是对于中老年朋友来说,他们在平时还会经常从网上搜罗各种养生知识,并且在中老年朋友身上流行& ...

以前的人,喜欢走南闯北,现在的人,更喜欢营造一个人的世界,宅在家里不出门,成了年轻人偏爱的生活方式. 30岁的小李就是这样,虽然年纪也不算轻了,但小李对进入社会正常工作仍然充满排斥,也不爱和人多交流, ...

现在人们的养生意识非常强,尤其是那些步入中年以后的朋友们,开始逐渐遵循健康饮食.适当锻炼的好习惯,经常听到这样一句话,"饭后走一走,活到九十九".散步确实是老少皆宜的运动方式,既可 ...

人到五十岁,基本上就过了生命的一大半了,褪去了年轻时的青涩和冲动,变得更加沉稳内敛,很多事情也都有了自己的想法和决断. 王阳明也同样经历过这样的转变,年轻时的他因为得罪权臣刘瑾,而被贬到龙场,甚至在路 ...

流浪体育 2021.02.21 土豆微信睡眠对于我们人类来说是非常重要的,因为如果睡眠不足,不仅会导致精力不足,影响学习和工作,而且可能导致身体的负荷变重,出现各种疾病.尤其是对于现代的年轻人来说 ...

失眠科医生：失眠多半是缺乏这2种维生素，常做3件事，有助于睡眠