练功主要桩法

相关推荐

• 形意拳内练之法“三体式矮步桩”，内练精气神，外练手眼身法步

  形意拳内练之法"三体式矮步桩",内练精气神,外练手眼身法步 形意拳内练之法"三体式矮步桩",内练精气神,外练手眼身法步

• #形意拳 #三体式 三体桩详解（十）

  #形意拳 #三体式 三体桩详解（十）

• 阴桩越站越舒服，阳桩越站越疲惫。别有洞天的太极拳（7）

  我的行拳体悟之七.本文首发于今日头条之允升园. 很多内家拳者站了十几年的桩,也没有搞明白阴桩和阳桩的区别.虽不能说白站,但对身体好不好难说! 之一. 阴桩,是以吸气为主的桩.阳桩,是以呼气为主的桩. ...

• 八卦掌练功与应用奥义

  以武学打开世界 八卦掌为我中华传统武术诸门中锻炼形式最为独特的一个流派,其走圈转掌实为高级动桩,内含最上乘内功气功,为道家古传炼养法门.八卦功夫三年小成,以苦练转掌为主,体悟三十六歌诀,进阶功夫五至七 ...

• 除了“站桩”还有“卧桩”，教你如何“睡”着练功！

   卧桩法--修行第一桩赤子桩  卧桩:双肩抬至胸前,双手抱球,松肩撑肘,肘离床半尺左右,十指分开微曲,似有松紧,双肩撑开,双膝提起,脚跟着床,微微闭目,全身放松,自然呼吸,返观内视,感应身体的反应与变 ...

• 练功与修心

  练功与修心 练功人本应讲究"性命双修",然而我们为什么强调修心呢?这是针对时弊而言. 如今练功人如海如潮,多得很,这是国昌民安的好现象.然而如果你细细地观察,就会发现其中的弊端.不 ...

• 打坐练功时舌抵上腭的正确位置到底在哪？99%的人都做错了！

  打坐练功时舌抵上腭的正确位置到底在哪？99%的人都做错了！

• 天道酬勤，刻苦练功——练功体会

  编者按:为加强同学们的气功科学理论水平,江西中医药大学章文春教授带领气功科学研究所的研究生们正在进行暑期读书活动,对江西中医药大学特聘教授庞鹤鸣教授著的<混元整体理论>.<针灸心法浅 ...

• 福建青石绿豆青《清代练功石》

  练功石又叫石锁子,名字源自老辈人锁门和箱柜的长方形铜锁子,两者犹如一对＇"孪生兄弟",外形酷似,只有大小和材质区分,故名石锁子. 铜锁子是家家户户防盗的必备生活用具,石锁子是自古以 ...

• 【深度好文】极密 5A 级杨家秘传的练功技巧，建议收藏！

  有许多人站桩练拳是讲全身放松,这样就永远练不出作为主宰的腰了,将来也只能练成撑劲和推劲,不能成就抛放及冷弹劲,正确的练法是站桩是先全身劲力拉开,然后腰间命门处微微挺起,借此腰上挺劲,将全身松开(不是放 ...

• 掌握这几点，练功习拳入静不再是难事

  太极拳运动 太极拳运动平台主要提供:太极拳视频,太极拳教学,太极拳养生等太极拳知识! 20篇原创内容 公众号 如何才能入静 从神经生理学角度来看,各种内外刺激引起的神经冲动都可经脑干网状结构等组成的非 ...

• 太极内功桩：动静相兼，内外兼修，每次练功，口中都会生出清甜的津液，全身无比舒畅！

  太极内功桩是太极拳门派中以健强身为目的的站桩功.它是以动静相兼,内外兼修并采用站式进行气功锻炼的一种方法,但体弱多病者也可以采用坐式练功.该功法由桩式组成.定式呼吸是吐纳,姿势变换是导引.这样在吐纳与 ...