3种练习手臂内旋

相关推荐

• 《绝对网球》读书笔记之四十：正手雨刷动作的技术要点和练习方法

  首先更正上一篇读书笔记里的一个关键性错误."向前挥拍击球不仅仅是手臂向前向上,还要伴随着手臂手腕的顺时针转动",对于正手是右手握拍的人来说,这里的"顺时针"应该 ...

• 《绝对网球》读书笔记之三十八：做到这三点，助你打出威力十足的正手

  <绝对网球>第七章讲的是"正手击球",作者马蒂·史密斯将正手击球分为转体.拉拍.向前挥拍.击球.随挥等五个步骤. 转体是正手击球的第一个步骤,我在上一篇读书笔记里说到了 ...

• 3种练习手臂内旋的方法，手臂自然下压扎实击球，发球又快又转！

  手臂内旋是影响发球质量的关键动作. 发球时手臂内旋能扎实地击球使球速更快也能产生更多的旋转. 但很多业余球员在发球时根本没有这个动作,甚至有的还不知道什么是"手臂内旋". 今天分享 ...

• 网球发球手臂内旋7大练习 1个技巧，巨大的击球力量在这一瞬间产生

  手臂内旋是网球发球中的关键动作,如果在正确的时机以正确的动作使用将会产生巨大的击球力量. 然而,学习掌握手臂内旋是一项非常艰巨的任务. 今天分享7个练习,一个技巧帮助你养成正确的内旋动作并改善整体发球 ...

• 暴力平击发球之手臂内旋的三大宝典：往左抛、放松、肘要高！

  网球尼克教父推荐!网球发球挥拍练习器(多用途) 后台回复"发球",获取发球技术合辑 网球尼克教父推荐!网球发球挥拍练习器(多用途) 后台回复"发球",获取发球技 ...

• 网球发球手臂内旋、集中发力的小练习

  网球尼克教父推荐!网球发球挥拍练习器(多用途) 后台回复"发球",获取发球技术合辑 网球尼克教父推荐!网球发球挥拍练习器(多用途) 后台回复"发球",获取发球技 ...

• 发球手臂内旋扣腕的训练方法

  不会起跳.不会背弓?没关系,超50%的网球发球力量来源于此,发球手臂内旋扣腕的训练方法. 不会起跳.不会背弓?没关系,超50%的网球发球力量来源于此,发球手臂内旋扣腕的训练方法. 展开

• 「维维网球」塞尔维亚教练-米兰：掌握手臂内旋，提升发球速度

  「维维网球系列教程」2.0版  第一章  常识与理念 「维维网球系列教程」2.0版 第二章 带您了解网球拍 「维维网球系列教程」2.0版 第三章 不容忽视的热身与放松 「维维网球系列教程」2.0版 第 ...

• 如何发一个强有力的平击发球？转胯 手臂内旋 高击球点

  视频来源:"TENFITMEN tennis impulse"

• 技术｜发球力量的最大秘诀：手臂的外旋和内旋

  现代网球发球算是网球中最难得一项技术,强有力的发球在比赛中会使你成为操盘手,掌握主动权.可以利用强有力的发球打出你的战略战术,控制整个赛场,高手发球经常能发ACE或者发球直接得分,在自己的发球局就可以 ...

• PLoS Biology | 一种30秒内完成DNA提取的方法！

  今天给大家推荐一种30秒内完成提取DNA的快速方法.该方法是来自澳大利亚昆士兰大学的研究人员发表在PLoS Biology上的题为"Nucleic acid purification fro ...