阴桩越站越舒服，阳桩越站越疲惫。别有洞天的太极拳（7） / 四六文摘

内家拳各派桩功形意拳中有浑圆桩.三体式桩,尤以三体式桩为经典:太极拳中有无极桩.混元桩.开台桩.缠绕桩.滚球桩等,又以混元桩练习为主:八卦掌中有定式八桩.动式八桩.形神八桩.下沉桩.行桩,而以动式八 ...

也没有搞明白阴桩和阳桩的区别.虽不能说白站,但对身体好不好难说! 之一. 阴桩,以吸气为主的桩.阳桩,以呼气为主的桩. 为何是为主?因为在中间过程,阴桩也得呼气,光吸也不行:阳桩也得吸气,光呼也不行. ...

在前面两节,我阐释了孙氏形意内劲的原理,这也是孙门武艺最高旨归.总结起来就两句话: 内劲始于虚无状态的一念萌动,所以孙氏三拳都从无极式开始练. 内劲的培养只有一个原则,那就是无扰,拳尚自然,以中和为根 ...

一.站桩功总的基本要求是:精神集中,周身放松,呼吸自然. 通过站桩的训练使人体达到协调统一,肢体间处处连通成为ㄧ个整体,达到「一动无不动」的状态,练成自身感觉的高度敏感协调,并且经由「松紧转换」的训练 ...

很多人喜欢多肉都源于它肥嘟嘟圆滚滚的样子,想当然地以为把多肉养得娇嫩才好看.殊不知,不少多肉养得老一点才好看,而且是养成老桩才值钱的.下面就来看看哪些多肉越老越美丽,值得咱们珍藏. 1 灰姑娘灰姑娘 ...

家里养"2种树",剪的越狠,长得越快,成老桩盆景玉树和金枝玉叶都是花友们很喜欢养的2种观赏植物,虽然不容易把它养开花,但是很多花友经过细致的养护,把它们养成造型各异的粗壮老桩,也 ...

拜拜了君子兰,这种6年"老桩"盆栽,开花又红又香,越养越贵春天是喜爱养花的花友忙碌的季节,因为随着气温的升高,万物复苏,栽种各种植物温度适宜易种易活,有一种花也非常适合现在种植, ...

一个房子风水好坏是很关键的,所以很多买房子时都会把风水放在首位,家居风水关系到一个家庭的风水运程,良好的风水能有助于改善主人的命运,反之,不合理的风水布局则会破坏家居的运势,甚至还会招致祸端. 1.床 ...

深圳讯近日,深圳地铁12号线同乐站附属围护桩全部施工完成,成为标段内首个附属围护桩圆满收官的车站. 同乐站位于深圳市南山区平南铁路西侧.前进路北侧,为地下三层岛式站台车站.车站设置4个出入口, ...

从<黄帝内经>解读生命,肯定生命自身不共的价值,认识内在的"神气",自然本然地遵循生命规律运化.太极拳习练之时,也应建立在这个"神气"的层面上,正念 ...

成都讯近日,中国水利水电第十工程局二分局成都轨道交通19号线二期工程天府商务区站东南站厅启动围护桩施工,向下一个关键节点稳步迈进. 天府商务区站位于夔州大道与宁波路东段交叉口,线路方向与地铁6 ...

作者|秦志伟一本约25万字的初稿沉在箱底已有5年多,这次成素梅将其翻了出来,并准备在国家社科基金后期资助项目的支持下出版. 在她看来,是时候对科学哲学界的一件"丑闻"进行回应了. ...

阴桩越站越舒服，阳桩越站越疲惫。别有洞天的太极拳（7）