我们需要自律的生活吗？ / 四六文摘

一炜注: 之前在<怎样成为早起者-第2部分>中提到:"自律就像肌肉一样,你越锻炼它,就越能够依靠它." 那怎样锻炼"自律"这种"肌肉&qu ...

本计划根据Das Grosse Laufbuch制定,结合个人训练经验和比赛经验改编. 一.目标完赛时间:5小时40分第一周训练计划(36km) 星期一:休息星期二:45分钟长跑(配速:7分20秒 ...

在自律的五个支柱里,第一个就是"接纳".接纳意味着你能准确地感知现实,并且清醒地承认你所感知到的现实. 这听起来可能简单而又明显,但实际上难度极大.如果你在生活中的某个领域长期经受 ...

本计划根据Das Grosse Laufbuch制定,结合个人训练经验和比赛经验改编. 一.目标完赛时间:5小时15分第一周训练计划(38km) 星期一:休息星期二:40分钟长跑(配速:7分/km ...

南方酷暑高温极端时间漫长,每年5月到11月的持续高温,对广东尤其是珠三角地区坚持训练的跑友来说都是极大的考验,对心肺和肌肉的考验,更是对意志力的考验. 夏训表现能力下降.配速下降,这是正常的身体反应, ...

那些在健身房经过时间的积累,雕刻出肌肉身材的人,是值得赞扬的.好身材需要吃.睡. 练的结合,没有时间的几率,没有足够的自律,无法雕刻一身肌肉身材. 我们需要每天挤出时间锻炼,排除万难,保持锻炼的频率, ...

天睿每日一篇文章的目的助你踏入21世纪精品学生之路今天是天睿持续第281天坚持每日一篇文章昨天我写了一篇关于时间管理的文章. 提到了,如果你想做好时间管理,去调整自己的学习,工作,生活的状态 ...

尊重:尊重师长 .尊重教室 .尊重同学: 团结:班集体, 心需齐,艰难困苦皆可平. 自律: 生活自强.作息自律.学习自觉.

十八点:专注灵魂世界心理成长我们总是在羡慕那些高度自律的人,他们每天将自己的生活安排的特别好,每天都会精神抖擞,每天都是那样朝气蓬勃,每天都是那样肆无忌惮去过好每天的生活状态,让别人觉得一看就很有前 ...

第432篇文章 2019年1月13日,星期日,晴这几天,连续看到几篇有关自律的文章,感触颇深.看着他们自律的模样,我在想,我算是一个自律的人吗? 一.自律就是自我约束自律的本意是"遵循法 ...

我们需要自律的生活吗？