1/3跑者躲不掉的伤，你中招了吗？ / 四六文摘

大家好,欢迎再次小林整骨. 今天给大家讲一讲足踝的诊断与康复.在这之前,我先给大家说一下小腿.足踝.脚的主要结构.包括骨.关节及一些特殊结构.当然还有深浅层的肌群.了解了这些结构之后,我们还要分析一下 ...

图片发自简书App 什么是筋膜? 筋膜是整体胶原纤维的结蹄组织,主要有胶原蛋白.蛋白质和基质组成.它包裹了身体的每一个部分,形成了身体的结构,并为身体提供很大的支撑.它像一个网络一样分布在全身. 筋膜 ...

想靠跑步瘦腿,结果发现小腿却比以前更粗了,这是怎么回事? 下面,我们来聊一聊跑步和粗腿的那点事儿. 为什么跑步之后发现到腿比以前更粗了? 其实答案很简单,因为跑步之后的一段时间里,肌肉仍处于充血状态, ...

很多运动爱好者满腔热血的去跑步,结果却跑出了各种问题.除了我们最常见的膝.踝损伤,还有一个问题大家不能小觑:小腿前面痛. 遇到这种问题,大家的反应一般都是休息就好了,可是再运动又会继续隐隐作痛,这种反 ...

最近跟地产朋友聊天,都感慨这几年地产人的日子不好过. 刚入行的地产人,竞争激烈.工作压力大,每天战战兢兢,不知道哪天就成了被优化的对象. 30岁以后总算积累了经验,可工作再不开心,也没有辞职的勇气,就 ...

作者:明心君:来源:一心问禅(ID: yxwc1927) 扎西拉姆·多多说: "用一颗浏览的心,去看待人生,一切的得与失.隐与显,都是风景与风情." 得到,让人开心:失去,让人难过 ...

来源:锌刻度当美育机构的镰刀遇上了爱薅羊毛的家长撰文/黎文婕在线教育再遇十字路口. 当针对启蒙阶段的校外培训监管日趋严苛,一面是学而思网校等多家在线教育平台纷纷下架学前年龄段课程,众多AI课品牌 ...

第一难: 人生最难留住的是--生命生命对每一个人来说, 都会随着时间而减少. 到了百年之后, 我们都将会离开人世. 所以,在活着的时候, 一定要用心过好每一天, 不要让自己留下了遗憾! 第二难: 人 ...

有些人平时看起来健健康康的,身强体壮的,平时基本上很少往医院去,却突然被查出癌症,而那些平时总是药不离身,体弱多病的人,反而更加的长寿,这到底是什么一回事呢? 身体强壮的人,并不一定身体就好,体弱的人 ...

对于糖尿病人,糖,甜到使其忧伤! 彻底治愈糖尿病的方式还没出现,多数患者只能进行综合治疗控制血糖增长.在血糖控制不稳的背后,有巨大的健康危机,是糖尿病最为可怕的. 高血糖可能会诱发多种不同的并发症,这 ...

他楷书中,"亻"上撇渐行渐提,终成锋尖:行书恰恰相反,渐行渐按,然后翻笔顺势完成竖画.左右竖画和谐统一,方向一致."也"横折钩起笔要低,折角要小.右竖落点最高 ...

1/3跑者躲不掉的伤，你中招了吗？