33岁女子查出失眠，6个月后睡眠正常，和每天1粒维生素C有关吗？ / 四六文摘

更新日期:2022.5.31. 内容提要:大脑需要什么才有良好的睡眠? 规范的作息:少光的卧室环境:让肌肉疲劳的运动:γ-氨基丁酸 .色氨酸-血清素-褪黑激素.乙酰胆碱(卵磷脂)谷氨酸:钙.钾.铁.镁 ...

图源:unsplash 作者:kariya 根据世界卫生组织统计,全球睡眠障碍率达27%.中国睡眠研究会数据显示,目前我国成年人失眠发生率高达38.2%,这意味着超过3亿中国人有睡眠障碍.此外,相关数 ...

失眠已经成为困扰很多人的问题,有些上班族工作压力比较大,没有办法宣泄自己的情绪,往往就会导致失眠的问题,越来越严重. 中老年人群随年龄的增长,体内的褪黑激素分泌越来越少,往往睡眠质量也会逐渐降低,甚至 ...

睡觉本应是很享受的一件事,但是在生活中,很多人都深受失眠的困扰,躺在床上好久就是睡不着,睡眠不足,第二天又没精神,如此循环往复.很多人失眠,都会将原因归咎于自己最近工作压力大,压力大确实是一个原因,但 ...

盖饭健康 2021/06/22 15:00 市面上的水果多种多样,一去到市场挑水果,各种各样的水果映入眼帘,都不知道挑什么水果了.我们知道很多水果都富含营养物质和维生素,食用了这些水果之后,可以补充身 ...

我们都知道充足的睡眠对我们的健康非常重要,睡眠作为生命的一个必要过程,是身体恢复.记忆整合和巩固的重要组成部分,是健康不可缺少的组成部分.现代社会,生活节奏快,压力大,夜生活.饮酒等不良习惯会导致睡眠 ...

做梦其实就有点像看电影,非常有趣,有时候甚至可以凭借意志影响梦境走向,就像是在把控游戏角色一般.做梦有时甚至能帮助你解决日思夜想的难题.人类的睡眠可以分为慢波和快波两种时相.睡眠深度不一样,所以做梦情 ...

立秋之后,天气渐渐变得凉爽,夏季的闷热褪去,晚上睡觉也越来越舒服,但对于失眠的人来说,季节的更替仿佛并没有给他们带来特殊的好处,近日,有个小伙伴在朋友圈求助:最近失眠睡不好,有人说与缺乏维生素有关,是 ...

凌晨1点的医院里忽然开始吵闹,一名38岁的女子躺在病床上,头戴着氧气罩,已经陷入了深度昏迷,被簇拥着推进急救室. 检查结果显示,女子是突发脑梗,经过两个小时的抢救总算保住了命,但是情况依旧不容乐观,在 ...

俗话说"养肝就是养命",这就能看出肝脏在人体中的重要性,这主要因为它是一个以代谢.解毒为主的器官,如果它发生病变的话,人体就不能进行正常的代谢.提供营养,但因为肝脏发生病变的时候不 ...

甲状腺是人体最重要的内分泌腺,能够调节机体的钙磷平衡,还能够促进生长发育,增加能量代谢,调节糖.脂.蛋白质的代谢. 但近几年我国甲状腺的患病率一直在猛增,甚至达到了2.2亿人,不得不让人震惊.据专业医 ...

案例分享:在企鹅幼儿园说起欢欢老师,无人不竖起大拇指,因为喜欢孩子,幼师学院毕业后,直接进了幼儿园,为人温柔善良,老师孩子都特别喜欢. 半年前欢欢老师突然发现自己脸色出现发黄的迹象,并且右肩膀尝尝感到 ...

今年刚过30岁的王女士,是小区里出了名的热心肠.不论是谁家需要帮忙,她都会第一时间出现. 由于小时候家境比较困难,父母常年在外打工,很少陪伴她.现在的她,平时除了上班之外,剩下的所有时间都给了自己的孩 ...

48岁的李女士,最近消瘦的厉害. 再加上自己食欲不佳,黑便了一个多月. 于是,来到医院进行检查,却不料最终查出了胃癌! 化验单显示"贫血",再加上她的身体表现,医生为其做了胃镜. ...

33岁的孟女士,在单位组织的体检中,发现胸部异常,随后进一步检查,确诊了乳腺癌,住进了医院,开始了对抗病魔的日子,但孟女士疑惑,自己不痛不痒,怎么就患癌了呢? 好在孟女士的病情发现的早,可以做保守治疗 ...

我们消化科医生爱说一句话:消化道肿瘤的早期症状,就是没有症状. 就是说,消化道的癌症,在早期几乎上没有明显的症状,很容易被人忽视:想发现早癌,只有自己主动地去做检查. 消化科医生还有一句座右铭:发现一 ...

"甲状腺结节?怎么可能,医生,是不是搞错了?我平时可是从来既不抽烟也不喝酒." 48岁的邓女士,家住在江苏南京,在一次呼吸困难之后入院诊治,却被告知是罹患了甲状腺结节的病症状况.在 ...

33岁女子查出失眠，6个月后睡眠正常，和每天1粒维生素C有关吗？