蔬菜营养价值排行榜来了！维生素谁最多？膳食纤维谁最高？ / 四六文摘

南瓜属于瓜类蔬菜,与西葫芦.冬瓜.佛手瓜.苦瓜等属于同类,虽然南瓜外观其貌不扬,但是有名的健康蔬菜,不仅口感香甜,而且营养丰富,今天孙药师为大家详细介绍一下常吃南瓜的好处和坏处. 南瓜是典型的高钾低钠 ...

Hello大家好,我是儿童营养师王斌! 斌姐您好,我家宝宝1岁9个月了,平时不太喜欢吃蔬果,担心影响他的生长发育,你有什么妙招吗? --网友桐妈斌姐答疑: 桐妈你好!宝贝不爱吃蔬果,妈妈可以花一点 ...

红薯叶,顾名思义,就是红薯藤上的叶子.我们都知道常吃红薯对身体有诸多好处,但是红薯叶的好处却鲜少有人知道.在以前,红薯叶都是被直接丢掉或用作喂牲畜的饲料,这是非常可惜的.近年来,营养学不断研究发现,红 ...

新鲜的蔬菜水果,奶类和大豆以及豆制品是平衡膳食的重要组成部分,目前我国居民蔬菜摄入量逐年下降,水果.大豆.奶类摄入量仍然处在一个较低的水平,接下来我们一起来了解此类膳食的应用价值和对健康的意义.不同颜 ...

昨天天凉了,水果摊的水果们也更丰富多样了,相信不少妈妈都会站在水果摊前发愁:这么多水果,到底吃哪种好? 咱们研究了当下比较受欢迎,基本上各地都能买到的 10 种水果,从营养的角度来看,它们还真是各有 ...

最近的瓜吃到撑,不如吃点真正有营养的瓜! 今天我们就来说一说蔬菜中那些营养成分顶呱呱的瓜~ No.1 冬瓜 JINGYITONG 冬瓜成熟在夏季,叫"冬"瓜是因为瓜熟的时候,表面 ...

作者:静宝儿首都医科大学公共卫生学校营养与食品专业硕士研究生(二哈师妹),钟爱北京首钢.莎娃和磊磊.梦想是成为一个在科研与科普道路上的全能型人才,嗯!(ps:欢迎大家邀请我去看球!

又到吃南瓜的季节了. 秋天的食物,总是带着和秋天一样的温暖的色调:栗子.红薯.南瓜--光是念出它们的名字,就觉得暖洋洋的. 秋天的南瓜尤其让人觉得暖心,它仿佛有某种魔力,让人念念不忘. ▲看了< ...

多吃蔬菜有益健康.而绿叶蔬菜是钙.钾.镁等矿物质元素及维生素的完美来源, 又含有丰富的膳食纤维,能促进肠道蠕动,预防便秘,非常适合日常食用. 这里为大家介绍7种常见又营养的美味绿 ...

这些蔬菜营养价值比肉高,还不升血脂!补钙.补蛋白...好处多多,别错过了!文:养心素食说编辑蕙质兰心说到吃蔬菜,很多人第一反应就是补充维生素.但若想补充钙质和蛋白质,一般大家都会选择荤食.其 ...

幽门螺杆菌科普,看完你就全懂了 1分钟认识:特殊医学用途配方食品国内批准的可食用益生菌菌种名单全谷物饮食,如何吃,才有效? 为什么胶原蛋白是当今最受欢迎的营养成分之一? 地中海饮食,到底好在 ...

夏季,是吃水果最好的季节,应季的水果非常多,如西瓜.桃子.猕猴桃等. 然而一提到猕猴桃,很多人的第一印象就是比较贵,但你知道吗?猕猴桃所含的营养成分非常多,正所谓一分钱一分货,猕猴桃的营养价值和价格完 ...

中国临床营养网(lcyycc) 作者介绍宋峻上海市疾病预防控制中心/医学研究院/生物暴露标志物检测实验室,食品与营养副主任 <中国临床营养网>专家顾问,公共管理(MPA)硕士.主要从事 ...

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说到蔬菜,大家应该都有自己不喜欢觉得难吃吃的蔬菜吧,网友们投票选出最难吃蔬菜, 香菜 . 茴香 . 苦瓜 -纷纷上榜!而香菜甚至凭一己之力冲上榜首... 这些蔬菜虽然很难吃,但是营养却不一般!今天我们 ...

你想知道营养价值高的鱼排行榜是什么吗?很多人在生活中都很喜欢吃鱼,鱼的营养是非常丰富的,民间还流传爱吃鱼的孩子比较聪明,那么对于爱吃鱼人群来说,营养价值高的鱼排行榜是怎样的呢?下面跟小编一起来看看吧. ...

富含蔬菜水果的膳食摄入不仅能降低脑中风和冠心病的风险,心血管疾病的死亡风险,还能降低胃肠道癌症的发生风险.奶类营养丰富,易于消化吸收,钙含量丰富,是优质蛋白质和B族维生素的良好来源,有利于孩子的生长发 ...

大家在做料理的时候对于食材的某些部分总是会挑除不吃,但你不知道的是,这些被挑除的部分其实营养价值大过于食物本身! 1.香菜根很多人在一些有腥味肉类上都会加一些香菜作为佐料,而喜欢香菜的味道的人也会将 ...

蔬菜营养价值排行榜来了！维生素谁最多？膳食纤维谁最高？