陈坤每天“龟速”跑步5公里，45岁保持好身材和精神状态 / 四六文摘

早上5:30起床.穿衣.喝水.扣上腰包.拿起手机.戴上手表.走出家门,来到北陵公园里熟悉的道路上进行热身准备,6:10和跑友们准时开跑-- "我每天晨跑的距离在10-25公里,身体素质提高了 ...

根据帝都九霄以及跑友群消息,5月4日早上8点多,一名跑友在奥森跑步时突然猝倒.随后,现场其他跑友迅速展开抢救,并且用上了AED设备以及心肺复苏术,但依旧没能挽留住这名跑友的生命,十分让人悲痛和惋惜. ...

现在人的生活节奏很快,他们要适应生活的压力,同时还要平衡工作带来的诸多不适.如此强压之下,很多人的身体都出现亚健康问题,或多或少都有不舒服的表现.只是这些不适症状没有涉及到健康,所以就别很多人自动忽略 ...

随着生活质量的改善,生活水平的提高,越来越多的人注重健康,所以跑步也成为现今社会流行的健身方式,因为跑步不仅随时随地可以进行,而且对器材也要求不多,所以对跑步也引发了一些思考. 一.跑步的好处 (一) ...

什么都有A货的今天,知识领域也蒙上了一层灰色.以下这些关于跑步的假知识你可能都听过: · 只要跑了就能减肥? · 运动量越大越有效? · 跑一次远的比跑短的好? 今天和大家分享一些常见的跑步假知识,一 ...

本期导读:45岁林心如素颜神还原23年前紫薇?5招冻龄好物推荐不戒垃圾食物 45岁林心如面容身材"冻龄"!她靠5招冻龄好物,还不戒垃圾食物!林心如冻龄|早前,林心如在社交平台分享一 ...

15号,何润东在微博更新了一组健身照并配文: "又老了一岁,但身体必须再年轻个几岁" 2天前,是他的45岁生日从照片上看这状态真不像是一个要奔五的人应该有的: 小腹平坦.肌肉 ...

尼克·琼斯(Nick Jones)是前英国国家队队员,他的半马最好成绩是1:03:12,1999-2001年间,曾三次代表英国参加半马世锦赛. 琼斯的各项PB 截图来自www.worldathleti ...

先回答下张静初微博中涉及到的几个问题,我们在以前的文章中都有写: · 跑步到底是应该脚尖落地还是脚跟落地呢? 前脚掌?全脚掌?还是脚后跟?饱受争议的跑姿到底哪种最合适 · 如何控制步频? 跑步多少 ...

老年痴呆症是一种起病隐匿的神经系统退行性疾病,具有记忆障碍.失语.失用,以及人格和行为改变等表现,病因迄今未明. 近年来,老年痴呆发病的年龄也提前了.大概在45岁左右,甚至还有30多岁的,可能很多人不 ...

继续更新切割零件,组装准备焊接焊接完成上色完成(黄漆之前需喷白色底漆,忘记拍照了) [脚的胫节部分] 这里没啥特别的注意事项,按照书上的步骤来就好了. 准备焊接焊接完成上色完成,准备组装(部 ...

陈坤每天“龟速”跑步5公里，45岁保持好身材和精神状态