晨起跑步和晚餐后散步，哪个更有助于健康？ / 四六文摘

早上5:30起床.穿衣.喝水.扣上腰包.拿起手机.戴上手表.走出家门,来到北陵公园里熟悉的道路上进行热身准备,6:10和跑友们准时开跑-- "我每天晨跑的距离在10-25公里,身体素质提高了 ...

由陈坤.周迅主演的魔幻电影<侍神令>正在热映,各大主演都在卖力宣传,近日,陈坤就接受<中国电影报道>栏目采访,除了宣传电影外,他还谈到了自己的养生秘诀:早上起来会喝姜水,坚持慢 ...

跑步圈与撸铁圈(做力量),他们代表着有氧党和无氧党,但总有一种感觉,这两边的人们都互存有偏见,甚至还会互有鄙视,不愿尝试对方的运动. 在跑步圈,很多跑者动辄一个月跑两三百公里,却从来不撸铁:而在撸铁圈 ...

每天最勤于运动的除了太阳大概就是健身跑步的人了放眼望去,健身房里.运动场内到处都是大汗淋漓为了健壮身体而奔跑的人说到跑步相信不少人都听说过这一说法: 跑步时脚后跟着地,对膝关节不好而且还 ...

随着天气逐渐变暖,越来越多的人开始进行户外锻炼了其中,跑步就是一个很好的选择. 说到跑步,相信不少人都听说过这一说法:跑步时脚后跟着地,对膝关节不好,而且还影响跑步成绩. 这个观点有没有道理呢?到底 ...

身体虚弱的人通过饭后散步,能够改善器官功能. 现在越来越多的人都喜欢的一种运动就是散步,特别适合办公室白领或者入坐不动的人,那么你知道饭后散步有什么好处吗?希望今天的分享能帮助到大家. 现在的人都比较 ...

展开

荐曲音乐疗法好听曲子能稳糖前几天,我们的团队回访之后报告我说,一位阿姨血糖波动很厉害,他们约了阿姨这两天过来. 那位阿姨是位1型糖友,七十多岁了,我曾经让她做过详细的饮食.活动.胰岛素注射记录 ...

李梅医生的大实话,聊聊关于空腹血糖的话题.

"既不想戒掉零食,又想要减肥要健康,是不是想Peach?"估计不少人都跟奇点糕一样,曾经这么扪心自问过--想要在这两件事上"我全都要",还真是不容易啊. 不过最 ...

一日之计在于晨,长寿之养在于暮! 晨起,是干事的时间,需要精力充沛,可,早晨充沛的精力,只来源于晚餐和晚餐后的时间,保养好了,延年益寿,失于保养,损害身体,正所谓,成也在暮,败也在暮,不以成败论英雄, ...

晨起跑步和晚餐后散步，哪个更有助于健康？