精选16道家常素食菜谱，低热量，比肉香 / 四六文摘

珍选捞汁韭菜 1.韭菜择洗干净,蒜切末. 2.锅中放水,水里面放几滴油,水开后放入韭菜,时间不要太长哦,变色即可. 3.把焯好的韭菜捞出,马上放入冷水中浸泡,再捞出挤干水分,切寸段. 4.把切好的韭菜 ...

奶油炸糕备料:面粉250克.鸡蛋2个.油50毫升.白糖30克.水250克.花生油适量.绵白糖适量. 做法:锅中烧水,把面粉放在盆中,水开后倒在面粉中搅拌均匀,晾至30度时,打入鸡蛋搅拌均匀,晾凉后揉 ...

一) 蒜蓉蒸茄子材料: 嫩长茄子,大蒜,味精,盐,糖,香油做法: 1)将蒜剁成茸:茄子洗净切成长条. 2)炒锅内放油烧热,倒入蒜蓉炒香,加盐,味精,糖,少许水搅匀. 3)蒸盘上摆好茄子条,将炒好的 ...

今天给大家多来点"素"的,原料普通,但是味不普通!简单又有营养的蔬食小炒,是最适合家人一起吃的家常下饭菜了! 1 酸辣土豆丝 ▽ 材料: 土豆1个,尖椒半个,米醋15毫升,干辣椒 ...

干煸扁豆萝卜干材料: 扁豆.萝卜干.油.盐.生抽做法: 1.将扁豆摘洗干净,斜切成丝:萝卜干切成细丝. 2.先用一点油炒香萝卜丝,待炒干水气,放一点生抽,翻炒几下盛出备用. 3.炒锅再入油,放扁豆 ...

从食物中补钙是最自然的方法.然而,很多饮食推荐常常会忽略一些重要的要求:首先,补钙食物必须容易买到,价格不贵: 其次,这种食物每天吃的量要足够大,多吃点无害:第三,其中的钙能有效消化吸收:最后,这种食 ...

从食物中补钙是最自然的方法.然而,很多饮食推荐常常会忽略一些重要的要求:首先,补钙食物必须容易买到,价格不贵: 其次,这种食物每天吃的量要足够大,多吃点无害:第三,其中的钙能有效消化吸收:最后,这种食 ...

从食物中补钙是最自然的方法.然而,很多饮食推荐常常会忽略一些重要的要求:首先,补钙食物必须容易买到,价格不贵: 其次,这种食物每天吃的量要足够大,多吃点无害:第三,其中的钙能有效消化吸收:最后,这种食 ...

· 芦笋炒虾仁用料:虾仁.芦笋.料酒.盐.姜丝.淀粉.白胡椒粉.青葱.干辣椒:做法1.先用一点料酒,姜丝,淀粉和白胡椒粉腌制虾仁.同时将芦笋洗净,斜切成片.青葱和几段干辣椒备着:2.热锅里倒油,油热 ...

芦笋炒虾仁用料:虾仁.芦笋.料酒.盐.姜丝.淀粉.白胡椒粉.青葱.干辣椒: 做法 1.先用一点料酒,姜丝,淀粉和白胡椒粉腌制虾仁.同时将芦笋洗净,斜切成片.青葱和几段干辣椒备着: 2.热锅里倒油,油 ...

咖喱是最百搭的料理方法,荤素皆宜,中西皆通. 一.马铃薯素食咖哩材料:胡萝卜.马铃薯.香菇.青豆仁.素肉块或素羊肉块 (A)省事型:购买纯素咖哩块 (B)调味型:咖哩粉,盐,香菇精(不用味精) 做法 ...

精选16道家常素食菜谱，低热量，比肉香