45分钟黄昏流瑜伽全面拉伸延展舒缓身心大脑

情景短语 Stay in shape保持体型 stretch the arms伸展手臂 bend forward前倾 look upward向上看 pay attention to the breat ...

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主题Theme:中级流瑜伽难度等级Level:★★ 时长Time:13'41'' 中级流瑜伽 ↓

减肥可是头等大事你立的flag,实现了吗? 今天,给大家分享一套经典流瑜伽序列,在一呼一吸的流动中,打开身体,燃烧脂肪,练完简直太酸爽了! 01 山式山式站立在垫子前端,双脚并拢双手胸前合十,吸 ...

不定期瑜伽视频教程更新来啦!今天带来的是一套40分钟左右的流瑜伽练习,强度适中,节奏流畅,做这套练习需要有一定的正位基础哦~ 深圳入夏了,录制这期视频时窗外一片蝉鸣,那就伴着蝉鸣声来完成这套练习吧~ ...

45分钟黄昏流瑜伽 全面拉伸延展 舒缓身心大脑 | Yue Yoga