45分钟消脂瑜伽：减肥塑形，节后复工不长胖【跟鹅练瑜伽】 / 四六文摘

[如何避免熬夜长胖?]1.不熬夜防止熬夜长胖最好方法,当然是不熬夜,这样就可以减少,因睡眠不足和节律紊乱造成的脂代谢紊乱得以避免或减少.2.管住嘴熬夜的时候,减少叫宵夜的次数,如果不得已要吃宵夜,要避 ...

停跑一年长胖50斤!你还敢停跑吗?

好的休息才能享受更好的生活,特别是对于日常工作特别忙碌,体力脑力消耗大或者刚晋升为父母,一分钟得掰成两分钟来用的人,如何让身体得到真正的休息就非常重要了.今天的练习通过呼吸法搭配舒缓拉伸能让你身心上获 ...

工作的忙碌又或者是不正确的饮食习惯,再加上没有经常性的运动,自然就会让白领一族的身材进入到走形的阶段,会出现大象腿,水桶腰,又或者是游泳圈.这对于爱美的女生来说也真的是没有办法接受的,而在忙碌工作的时 ...

不知不觉,2020的秋天已经悄然来到,最近,很多伽人反映疫情期间,在家屯了太多的肉肉,现在怎么减,练什么瑜伽最减肥? 其实,想要瑜伽减肥,也不需要练什么特别高级的动作,就坚持每天5-10遍瑜伽拜日,减 ...

逢年过节胖10斤?春节饮食不节制造成肠胃抵抗力下降,各种肠道疾病,如消化不良.胃炎.便秘.痔疮等接踵而来... 这些问题给我们的健康带来诸多负担,如何清理肠道,科学练习,排毒养颜? 今天小编为大家分享 ...

久坐职业病如今越来越困扰上班族.学生族,坐姿是对脊柱压力最大的一种姿势,很多上班族的身体已经逐渐被驼背侵袭. 如果驼背的话,你会发现头是向前倾的,而且会驼出"小肚腩",显得没气质, ...

减肥塑形有妙方建筑医师洪国珍/文在深圳和朋友一起在某世界塑形学术交流会上与一位美国顶级专家交流中,得到两例减肥塑形妙方. 方①离开中高端人群. 方②离开文明文化人. 现将以上两方解读如下: 方①: ...

当我们开始真正爱自己,开始远离一切不健康的东西,不论是饮食,还是事情和环境. 从前,这是"追求健康的自私自利":但现在,这是自爱. 三月,春暖花开,爱自己,更漂亮. 正安中医臻选多 ...

患者:女,59岁. 症状:自述右手拇指多年腱鞘炎,多年前打过封闭针,当时疼痛消失.2020年上半年,腱鞘炎再次发作,无法屈伸,影响生活,患者想尝试中医调理,从根本上解决问题.另外,患者的背部时常感觉僵 ...

45分钟消脂瑜伽：减肥塑形，节后复工不长胖【跟鹅练瑜伽】