富含钾的食物，有什么好处？ / 四六文摘

高血压把钠盐换成钾盐.mp35:49 来自糖友健康大讲堂高盐导致高血压为什么跟大家讲这个话题呢?因为高盐饮食是导致高血压的发病率持续增长的重要因素之一.据统计,目前我国18岁及以上居民平均每日盐摄 ...

收缩压降低5 mmHg,只要把钠盐换成钾盐就行! 高血压是心血管疾病的主要危险因素,在全世界范围内,大约有54%的中风(卒中)和55%的缺血性心血管疾病(心梗.脑梗等)与高血压有关.钠摄入过多和钾摄入 ...

高血压是褫夺全球人民健康的重要凶手,探索有效.简便且廉价的干预措施,意义重大.2021年7月,发表在<Am J Clin Nutr>的一项在印度农村开展的随机.双盲.对照研究提示,用低钠加 ...

钾是人体不可缺少的营养素,是保证人体重要功能的矿物质.在日常饮食中添加几种富含钾的水果和蔬菜,有助于确保最佳的身体机能,平衡体内的电解质和液体并确保心脏健康. 钾元素对身体有哪些健康益处? 1.降低肾 ...

吃富含维生素E的食物有什么好处吃富含维生素E的食物有什么好处呢?这个问题的答案估计大家都不是很清楚.维生素对我们人体是非常重要的,除了我们熟悉的维生素C之外,维生素E也是不可以缺少的. 维生素E又被 ...

炎热的夏季往往是最容易犯困的季节.天气越热,越是精神不振.哈欠连天.为何一到夏天就这么困呢? 夏天犯困的原因有很多,其中一种情况是因为出汗多,导致体内钾.铁流失.缺钾时,机体无法合成糖原,供给大脑和肌 ...

多吃富含钾钙镁的食物降血压 2019.6.27 饮食疗法可以帮助高血压病人降低血压.这里介绍富含钾,钙,镁的食物数十种,高血压病人可以根据自身情况,在日常饮食中选几样作为自己的降压食谱. 富含钾的食 ...

春天来了,草木绿了.仲春时节,很多地方的人都有采野菜.吃青团.用青汁蒸饭做粑等习俗,换着各种花样,把春天萌发的新鲜嫩叶做成绿色的食物,端上自己的餐桌.这美丽的绿色,来自于植物的叶子,来自于叶子中的叶绿 ...

失眠多梦是现代人的通病,睡不好就会第二天出现头晕乏力,影响正常的工作,严重的就会出现更大的不利因素,如果你总是出现不易入睡.睡不踏实,那么睡前不妨搭配着吃点碳水化合物的食物如蜂蜜全麦吐司或水果,它既有 ...

我们知道肠道会影响身体各个部位的健康,从消化系统到免疫.皮肤.大脑.激素.情绪等.当你的肠道健康受到损害时,你可能会面临着一系列健康问题,而在肠道中益生菌和益生元起着非常重要的作用,能够帮助支持你的肠 ...

人体中大约有60%镁存在于骨骼中,其余的则存在于肌肉,软组织和包括血液在内的液体中.细胞的生长发展都有镁的参与.镁可以帮助细胞从氨基酸中产生新的蛋白质,帮助细胞创建和修复DNA和RNA,对细胞的生长发 ...

含有SOD的食物有猕猴桃. 芹菜.韭菜.茄子.黄瓜.番茄.四季豆.土豆.刺梨等.SOD是人体内特有的酶蛋白,能使氧自由基发生歧化反应,保护细胞免遭侵害.SOD随着年龄增加,尤其是40岁以后明显下降.锌 ...

富含钾的食物，有什么好处？