对于上班族来说，最重要的就是跑步！说得对 / 四六文摘

王馨悦,80后,结婚7年生了5个娃,坐标首都. 看了她的生活,你一定认为,馨悦是传说中"别人家的全职妈妈". 作为5个孩子的母亲,她在照顾家庭和孩子之余,写公众号.带领妈妈小组学习 ...

轻轻松松养成受益终生的读书习惯 "投出的简历全部遭拒了." "又被老板锤了." "这两年创业真的很难,快撑不住了." 在熊的后台,每 ...

最近,在写第二本书的稿子:选了两篇发在了公众号上,

发布时间:2021-04-23 最近,学习了<意志力>这本书,也听了一个关于意志力的课程,对"意志力"有了更深入和系统的了解,发现以前我对意志力的一些认知其实是错的, ...

我们一起来学习精力管理.你是否会有这样的感觉:发现自己做的事情越来越多,总感觉力不从心,每天很忙碌,感觉很疲惫?或许,这是当下很多人普遍的一种状态,早上无精打采,晚上精疲力尽.有些人意识到了这个问题, ...

2020-04-19 20:39 小知悦读站标签:情绪精力目标"一寸光阴一寸金,寸金难买寸光阴."从这句话可以看出,中国人是世界上最早认识时间管理的重要性的.记得有一句话:&quo ...

相信很多情侣都会经历这样的过程:从最开始的热恋过程,几乎上恨不得形影不离,到后来新鲜劲过去,相处也开始慢慢变得安静下来,再到最后两个人人天天生活在一起,逐渐发现对方身上的缺点以及不足,甚至开始生出讨厌 ...

从锻炼身体的角度来说,跑步好. 为了好玩,为了要一个漂亮身材的角度来看举铁好. 跑步的优点是比较简单,一双跑鞋一件速干T恤就足够了, 跑步不但可以减肥,还可以锻炼心肺功能,跑步还能改善睡眠, 同时身体 ...

对于上班族来说,每天久坐面对电脑的时间,往往都超过了五.六个小时,偶尔还得熬夜加班,不仅缺乏运动,也没有喝足够的水. 我们都知道说,久坐就要起身来回走动,在办公室里稍微运动一下,这样才不会引起身体的不 ...

最近的两起猝死事件新闻,相信大家都有所了解.拼多多的一名23岁女员工,凌晨1点半与同事回家路上,突然晕厥倒地,经6小时急救无效,不幸离世.年仅25岁的知名女星孙侨璐于跨年夜,心梗猝死.不知道从什么开始 ...

对于上班族而言,每天最缺的就是时间,除了工作,还要处理家庭等各项琐事,想做很多事情,但都心有余而力不足. 早起.读书.跑步.冥想的确是个人精进不可缺少的4大要素,怎样合理安排时间,才能每天兼顾做这些重 ...

姑且我也算一个热爱运动的人吧不过度也不放松每天坚持我的运动生涯也有十五六年了吧一开始为节约时间选择上下班的路上步行我的走路是豪爽型的甩开膀子大步流星说碾压一条街一点也不过分记得有一年 ...

网友每次出门时,两只柯基都会站在门口委屈巴巴看着他:带我走! 美美的汪汪已关注昨天01:22对于家里有养宠物的人们来说,每一次出门都是"生死离别"吧!尤其是那些上班族们,因为要工作 ...

72岁日本著名作家春上村树跑步39年,还出版了一部跑步著作,却从未伤膝想跑初跑的亲们,一直有朋友私信,问跑步如何才能不伤膝盖? 亲,鹏叔可以肯定地告诉您:正确跑步,适量跑步不仅不会伤害膝盖,而且对膝 ...

对于上班族来说，最重要的就是跑步！说得对