上班族每天都要早起、读书、跑步、冥想？三个方法合理安排时间 / 四六文摘

· 6小时前围绕静止和运动. 神译局是36氪旗下编译团队,关注科技.商业.职场.生活等领域,重点介绍国外的新技术.新观点.新风向. 编者按:早上的好习惯能让我们的一天从精神饱满开始.本文作者的晨起 ...

要说当代人最大的烦恼,睡眠问题绝对位列其中. 而睡不着.睡不好带来的问题也很多. 第二天起来犯困不说,长期失眠还会导致免疫力下降.容易罹患心血管疾病,甚至增加患癌风险! 也经常有朋友给咱们号留言,说想 ...

最近在看的书是<世界上最伟大的推销员>,还没看完,断断续续看的,这本书主要说的是日本保险推销大王原一平和美国汽车推销大王乔·吉拉德的财富传奇,相信我,如果你看了这本书,一定会被震撼. 刚才 ...

日常生活中,跑步是老少皆宜的运动,它可以加快身体的血液循环,提高心肺功能.但对上班族而言,每天工作繁忙紧张,通常都会把跑步的时间安排在早上或晚上.那么,晨跑好还是夜跑好?医生告诉你最佳时间段,你做对了 ...

培根曾说"习惯是一种顽强而巨大的力量,它可以主宰人的一生". 深以为然,习惯具有复利效应,对人的影响就像滚雪球一般越滚越大.所以不要小瞧生活中的习惯,好习惯越早养成越早受益. &l ...

编辑搜图一.通过主体调整实现税收优化纳税主体对于交税的影响是最直接的,不同性质的主体可能会有不同的交税逻辑,常见有三类主体身份:1.法律主体身份对税的影响从法律主体角度,可以将纳税主体分为有限公司.个 ...

昨天有个粉丝兄弟问我说,源博,我自己很想努力改变自己,想活出一个人样,但是总是做一段时间就干不下去了,又回归到迷茫了,很痛苦.我该怎么办? 兄弟们,迷茫这玩意儿,无时无刻不在发生,哪怕你事业有成了,在 ...

人格这一概念最早源于希腊语Persona,其实也就是我们常说的个性,像林黛玉多愁善感.王熙凤精明泼辣.其实京剧中的脸谱形象体现得更加生动,黑脸的张飞,红脸的关羽,白脸的曹操. 首先,我们要先明确,什么 ...

早起让我们拥有更多的时间: 跑步让我们提升体力和毅力: 读书让我们有了更多的见识: 写作让我们有了更多的反思. 从早起半小时,逐渐延伸到早期两个小时.现在是4点30起床.有人问:你是怎么做到的,愿不愿 ...

村上春树是个很有意思的人. 他说自己为什么想要开始写作?30岁去看了一场球赛,那一天晴空万里,心情愉快,他冒出个念头"其实,我是不是也可以靠写字为生呢?" 在同年6月,他出版了处女 ...

作者:熊承星律师,中国法学会会员刚过去不久的世界读书日(每年的4月23日),又一次引发全民对"读书"的探讨,甚至连央视新闻主播白岩松也无数次在无数场合呼吁我们要培养读书习惯(在名人 ...

老人经常说:早睡早起身体好,但是这种说话对于一些人来讲不是全对的,如果一个人身体没有任何疾病一味的追求早起,那么可能会给身体带来一些损伤.对于早起来讲每个人的定义还不一样,有的认为6-7点起床为最佳, ...

经常看到别人在社交平台秀跑步里程,随随便便就是5公里.10公里.明明自己身体素质也不差,可为什么到自己跑的时候,就感觉好累.好难.尤其跑到后程的时候,双腿像灌了水泥一样,抬都抬不动. 想要越跑越轻松, ...

<当我谈跑步时我谈些什么>是日本作家村上春树的散文集.书中讲述了村上春树是如何通过跑步,形成自律的习惯,从而掌控自己人生的故事. 村上春树说,跑步可以说是他为数不多长久以来养成的好习惯.对 ...

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