医学专家发声：50岁后，若能保持“3饥”，增强体质，健康更长寿 / 四六文摘

人一晃就会老的,人在即将老的时候,一定要好好照顾自己,即使老年了,也能自己打理自己的饮食起居,千万不要有一天,等到别人来照顾自己.千万不要成为别人的拖累. 要做到这一点,就要早一点谋算. 01 千有万 ...

不要觉得疾病离你还很遥远,可是你知道这些关于健康的大数据吗? 每天约有10000人确诊癌症:中国高血压人口超过3亿人:高血脂的有将1亿多人:糖尿病患者达到9240万人:白领亚健康比例高达76%,7成人 ...

你喜欢跳绳吗?很多人小时候都玩过跳绳,那个时候只觉得好玩,而长大后才知道,跳绳是一项高强度的燃脂训练,健身圈中把跳绳当然了公认的脂肪杀手,每次跳绳15分钟相当于慢跑30分钟. 此外,跳绳训练方式灵活多 ...

为什么你总是易胖难瘦,身材不容易瘦下来呢?肥胖会带来上百种健康疾病,影响自身健康,不利于延年益寿. 你是不是羡慕别人的易瘦体质,没有发胖的困扰呢?发胖都是有原因的,我们需要从生活中纠正一些发胖的因素, ...

静雅政绍关注2021-05-12 15:37随着年龄的增长,身体的各项机能也会减弱,免疫力也会跟着下降,这个时候很多疾病就会找上门来了,所以这时候我们应该要注意一些养生的办法. 50岁后,若能保持&q ...

血管是人体非常重要的器官,平时生活中一定要注重血管的健康,血管是输送血液和营养物质的重要通道,所以血管出现了问题,人的身体器官,组织细胞就无法及时有效得到营养物质的供给,身体自然就会出现各种病变.&q ...

你知道「养儿防老」的观念已经落伍了吗? 随着高龄化社会的来临,养「肌」防老.追求健康抗老才是让你能够安享晚年的关键! 台湾国立阳明大学医学系学士.国立阳明大学卫生福利研究所博士陈亮恭表示,老化是一个持 ...

高血脂属于一种慢性疾病,而且这种慢性病和饮食是息息相关的,有相当一部分的高血脂患者,就是因为平时吃了太多的高油高糖食物,然后慢慢患上了高血脂,所以如果想要平稳住体内的血脂,平时就要学会控制好饮食. 真 ...

我们每一个人都会衰老,而且是每个人必须要经历的,生活中有一些人为了延缓衰老,会选择吃一些保健品,让自己变得更加健康年轻.越来越多的人开始重视健康问题,很多关于养生的文章和药物出现,而且在社会上产生了风 ...

5月11日,国家统计局公布了第七次全国人口普查主要数据.其中,60岁以上的人口有2.6亿人,占比18.7%,而65岁以上的比重则为13.5%. 可见,我国老龄人口不仅规模庞大,老龄化进程也在加快. 衰 ...

<安然于心> 1.觉得自己比实际年龄年轻美国一项研究发现,长寿老人往往自我感觉比实际年龄年轻许多.其中,70岁甚至70岁以上的健康老年人认为自己看起来比实际年龄平均年轻10岁. 千万不要 ...

医学专家发声：50岁后，若能保持“3饥”，增强体质，健康更长寿