产后的一些简单的减肥方法 / 四六文摘

减肥从何入手,你知道吗?减肥先扫盲,对于减肥小白来说,选对方法很重要.不要盲目地轻信各种减肥药.代餐等减肥方法,这些方法只会伤害身体健康,无法让你真正瘦下来. 我们需要学会一些减肥常识,才能分辨减肥方 ...

怎么科学减肥,才能让你的身材真正瘦下来呢? 你需要明白一点:减重跟减脂的效果是完全不同的,体重下降了不代表体脂率下降了.而减掉5斤体重的效果跟减掉5斤脂肪的效果是完全不同的. 当你的体重下降5斤,减掉 ...

很惊人,但请大家不要模仿,运用不当可能导致死亡这是国外一位胖小哥"不喝水减肥"的挑战日记,这是他挑战前的身材情况.身高188的他体重达到了112kg,他的腰腹部囤积了大量脂肪,看 ...

减肥,你从哪些方法入手呢?减肥的人要知道一个重点:你是减脂,而不是减重.只有减掉多余赘肉,你才能真正瘦下来. 怎么才能针对性减脂,而不是减重呢?我们可以从这5个方法入手: 01 戒零食.戒看得见的糖分 ...

当厚厚的脂肪包裹着身体,会让你的身材发胖,还会出现各种健康问题,比如:脂肪肝.胆固醇过高.代谢综合征.心脑血管方面的疾病等.减肥是对好身材的追求,更是对健康体质的追求. 如何科学降低体脂率,恢复苗条的 ...

如今,随着肥胖率的提高,越来越多的人意识到健康的重要性,开始加入减肥大军.而减肥的方法千百万种,但是归根结底就是六个字:管住嘴.迈开腿,提高身体的热量缺口,身材才能慢慢瘦下来. 减肥期间,只有坚持下来 ...

夏天到啦,北京晚报在去年发布的一篇报道让我记忆犹新! 协和医院营养科分享过减重秘诀:少吃一点点就能减肥,一个月最多可以瘦十斤! 像现在网络上很多减肥方法都是不可以盲目效仿的,轻则反弹迅速,重则让你被路 ...

急切地开启了减肥计划,却垂头丧气地被打回原形!一直在试图征服肥肉,却一再地被肥肉征服! 这一切,还不是因为你没有掌握减肥技巧. 今天,就让小妞妞告诉你,想要减肥成功.还需要在饮食上做这7个小改变! 1 ...

减肥时,很多胖友都希望自己快点变瘦,恨不得一夜暴瘦.这样的想法固然夸张,但减肥还是有技巧可言的.为此,减妞专门总结了6条超实用的减肥方法,跟着做,效果显著. 1:将聚餐作为"特殊事件&quo ...

想要简单又要有效,这种减脂方法-- 这种方法: 没有场地要求,不用出门去健身房,只要从床上爬起来就能做: 不用花费太多时间,碎片化时间就可以练: 能锻炼全身肌肉,每天练一练,腹肌.翘臀.倒三角,统统都 ...

相信大家都听说过这么一句话:春天不减肥,夏天徒伤悲.现在进入春天有一段日子了,如果身体肥胖的人再不进入减肥的状态,到了夏天就不能穿漂亮的裙子了. 不过,春天想减肥,要考虑先祛湿.因为在春天湿气特别重, ...

产后的一些简单的减肥方法