减肥不能光吃草，营养均衡身体才好，这2道菜怎么吃都不会胖 / 四六文摘

打开我家的冰箱,冷冻室里最多的就是海鲜.做为从小在海边长大的人,对海鲜的味道由衷地喜爱,以至于日积月累,形成了一种难以改变的饮食习惯,恨不得天天都有海鲜吃.而且海鲜是公认的低脂肪.高蛋白.高营养的食物 ...

10道西式早餐,高颜值,健康营养,精神一整天,操作方便快捷! 都说早餐是三餐中最重要的一顿,因为早上最好吸收营养,所以早上一定要吃,并且有条件的还要吃好.之前给大家推荐早餐的时候多数都是中式早餐,所以 ...

泰式烤鸡佐时蔬食材f&配料: 走地鸡.节瓜.菠萝.番茄.杏鲍菇.生抽.蜂蜜.芥末籽.咖喱粉.油.辣椒粉.姜末做法: 把调味料按比例放入调味盒,用打蛋器搅拌均匀备用把鸡一开为二,去掉头.脖 ...

鸡胸肉沙拉减脂期间可以食用吗很多正在减脂瘦身的姐妹们都知道鸡胸肉是可以食用的,因为鸡胸肉属于高蛋白低脂肪的肉类,对减肥是非常有帮助的,把鸡胸肉制作成鸡肉沙拉不仅美味而且对减脂瘦身也是有好处的,鸡胸肉 ...

一.菠菜蛋饼用料菠菜200g:普通面粉40g:鸡蛋3个:盐3g:油10g:蒜2瓣做法 1.锅内烧开水,放入洗干净去根的菠菜,加几滴油和一小撮盐,汆烫后捞出过凉水,用手攥干菠菜的水分,切碎,备用. ...

煎萝卜糕搭配豆浆180毫升材料:萝卜糕120克,油3毫升做法:萝卜糕切片,放入平底锅中,用油将两面煎黄. ★一般早餐店的萝卜糕在煎的过程中常会放入较多的油脂,这样的油量对小宝贝是不适宜的.建议你用 ...

准备材料:鸡胸肉80克,红彩椒10克,黄瓜120克,生抽2小匙,玉米淀粉1小匙,色拉油2小匙,盐1/4小匙,陈醋1小匙,白糖1小匙开始制作: 1 将鸡胸肉切成细条状,红彩椒切成细丝. 2 鸡胸肉加生 ...

南宫燕姐厨房7.2万粉丝 · 318视频

一转眼已经开学一周了,这一周大家早餐都吃些什么?孩子上学了,我也开始早起做早餐了.孩子一天两餐都在学校吃饭,所说学校的食谱看着还是不错,可能是大锅饭吧,孩子说不喜欢吃.所以在家吃早餐,我尽量做得丰盛一 ...

很多人的早餐可能都是吃外卖.路边摊......但是孩子早餐必须要吃好,所以建议大家认真地给孩子们准备早餐.孩子无论是体质和身高都跟营养息息相关.如果你烦恼每天该给孩子吃点啥,孩子早餐吃什么有营养?不妨 ...

中国居民平衡膳食宝塔,是中国营养学会的专家们根据我国居民的膳食营养状况.制定出的平衡膳食指南,建议每个人都要了解. 膳食宝塔解析: 第一层:谷薯类每天摄入谷薯类食物250-400g,其中全谷物和杂豆 ...

#「闪光时刻」主题征文二期#大家好,欢迎大家来到我的美食自媒体,我是美食领域创作者锦绣V山东:"专注美食,让生活更有味."今天为大家带来了几道家常美食的做法,这几道美食也是深受大 ...

减肥不能光吃草，营养均衡身体才好，这2道菜怎么吃都不会胖