贵州女子体重超标练空中瑜伽，众老师艰难将其送上吊绳，结局真实 / 四六文摘

怎么科学减肥,才能让你的身材真正瘦下来呢? 你需要明白一点:减重跟减脂的效果是完全不同的,体重下降了不代表体脂率下降了.而减掉5斤体重的效果跟减掉5斤脂肪的效果是完全不同的. 当你的体重下降5斤,减掉 ...

文|纳豆来源 | 富小书原创关心身材,不仅是对生活的热爱,也是对内心的关照,更是对人生的追求. 曾看到过这样一句话:"没有平坦的肚子,就没有平坦的人生." 的确,人在吃,称在看 ...

前两天在一个本地群里看到两个人一些对话,原因是刚结婚的两口子因为吵架离婚了. 群里分成了两派,一派认为人生来向往自由,既然不合适,离婚没什么问题.而另一派认为,年轻人太冲动,应该长远打算,不该随随便便 ...

说起梁静茹,想必大家都不陌生,她的歌声曾陪伴着许多人走过了学生时代,如今当我们再次细品依旧还是会被她的细腻音色所打动.如今梁静茹依然热爱唱歌,在被她的歌喉深深打动的同时.我也发现年过四十的她穿搭也越发 ...

腰酸背痛这怕是现代人生活中最常见的问题了,腰背部作为承受人体大部分重量的位置,日常的行走和坐立的姿势不正确,对椎骨都是一种负担,再加上一些人缺乏运动或过度肥胖,更加重了椎骨的负担,进而引发腰痛.另外骨 ...

练瑜伽,我们经常会听到老师说:"这个体式做错了,会让身体代偿,这个体式要这样练,避免"代偿--" 于是乎,就会有很多伽人有疑问,到底什么是代偿?练瑜伽,又该如何避免代偿呢 ...

练瑜伽,我们都知道,延展脊柱很重要. 它是所有瑜伽体式练习的基础,不管是站立.坐立.仰卧.俯卧.后弯.前屈.扭转,还是倒立等高难度动作,延展脊柱都是前提. 瑜伽课堂上,延展脊柱也是瑜伽老师,在每个体式 ...

练瑜伽,尤其是瑜伽私教理疗中,很多伽人可能都会听到瑜伽老师说,你的这个问题可能是上/下交叉综合征-- 于是乎,很多伽人心中就有疑问,到底什么是"上/下交叉综合征"?严重吗?怎么解决 ...

练瑜伽,经常会有伽人咨询,腰椎间盘突出可以练什么动作,有什么练习的禁忌等问题? 在回答这个问题前,首先,需要我们简单的了解一下腰椎的基本解剖结构,以及腰椎间盘突出的原因. 简单的来说,腰椎间盘是两个腰 ...

关于以上问题,如果对瑜伽解剖稍微有了解的话,应该就会知道,瑜伽是可以治疗腰椎间盘突出的,但由于腰椎间盘突出的类型不同,程度不同,身体是否有其他问题等等因素,如果对身体情况不够了解,操作不当的话,反而会 ...

最近有很多伽人老师咨询,有没有适合瑜伽老师进阶练习的瑜伽序列,答案当然是有的.瑜伽老师相对于初学者来说,有一定的练习基础,练习的强度.练习内容的难度.练习的频率等跟瑜伽初学者都有显著的不同. 那么,根 ...

贵州女子体重超标练空中瑜伽，众老师艰难将其送上吊绳，结局真实