低碳饮食后，什么人需要补充维生素B？ / 四六文摘

哈喽,我是蓝豆豆营养师,也是专业健康体重管理师. 减脂期,在大部分减脂小白眼里,几乎还停留在吃肉长肉,吃脂肪长肥肉的误区中,殊不知控制碳水的重要性. 今天就来和你们聊聊"低碳饮食减肥&quo ...

肥胖给很多人带来了数不清的烦恼,总有豆粉问豆豆,减肥会不会姨妈不调?会不会反弹,有没有害处.豆豆告诉你,减肥唯一的坏处可能就是让你身边的朋友不开心.玩笑归玩笑,谁不想尽快逃离肥胖的行列呢?今天蓝豆豆减 ...

在减肥的过程中,如果我们会了解相关的知识再去开始自己的减肥计划,我们就会知道,在减肥过程中需要做到的是有效地降低体脂率,而不是简单体重的下降,那么,想要做到有效减脂就需要我们在减掉多余脂肪的同时,尽可 ...

读创/深圳商报记者袁斯茹通讯员牛超群刁雯蕙 "四月不减肥,七月徒伤悲".夏天的脚步临近,减肥成效的"验收"时刻也到来了.针对众多减肥一族偏好的" ...

维生素B是一类人体必需的水溶性维生素,包括维生素B1.维生素B2.烟酸.维生素B6.泛酸.叶酸和维生素B12等,维生素B都是代谢辅酶的组成成分,在调节人体物质能量代谢和维持正常生理功能方面发挥关键性作 ...

维生素不同于氨基酸.糖类,其需要量甚微,并且锦鲤自身基本不能合成,主要从饲料中摄入.维生索是维持锦鲤生长发育.促进机体代谢不可缺少的物质.维生素分为水溶性和脂溶性两类,水溶性维生素主要包括氨基苯甲酸. ...

维生素C在身体中扮演不可缺少的角色,参与着人体重要生理过程.如果体中维生素C的含量缺少,就会引起身体的一系列反应,甚至是死亡. 据<中国居民膳食指南>推荐:18岁以上成年人每天维生素C摄入 ...

公共卫生博士:陈舒从事儿童营养与健康研究.研究兴趣:儿童营养.哮喘与过敏性疾病 [本期重点]哪些人群需要补充维生素D 公共卫生博士:陈舒从事儿童营养与健康研究.研究兴趣:儿童营养.哮喘与过敏性疾病 ...

预防治疗心脏病专家经过调查发现,患有心脏病,甚至由于心脏病引起死亡的人,一般血液中半胱胺酸的含量要高于常人.而维生素B12在与维生素B11一起服用时,就可降低血液中半胱胺酸的含量.所以,维生素B12 ...

随着现在关于健康的科普知识增加,许多人对于各种维生素作用的了解也变得更多了,所以会有针对性地去补充一些,比如说维生素B2,这种维生素对人体是有许多作用的,时常补充一些可以起到一些积极的作用,医生今天就 ...

今天继续带来如何高效补充国人普遍缺乏的维生素B族? 维生素B1可以从粗杂粮.豆类.猪肉中摄取那维生素B2又有哪些食物含量丰富呢? 陕西大厨继续带来特色主食--滋卷菜如其名,有滋味又滋补! 那么滋 ...

维生素对人体健康至关重要,比如缺乏维生素A会导致皮肤干燥:缺乏维生素B12可能会出现头晕手麻:缺乏维生素D会导致骨质疏松.手脚抽筋等. 对一般人群来说,如果想适度补充维生素,可以通过食物来摄取.不过, ...

低碳饮食后，什么人需要补充维生素B？