轻断食减肥和节食减肥哪个更有效？适合自己更重要 / 四六文摘

当意识到自己已经变胖而开始减肥之时,总是会有些朋友发现,自己选择了与他人几乎同样的方法甚至比他人还努力,但与他们相比自己的减肥速度却很慢,这是为什么呢?从减脂速度上来看,其影响因素包括很多方面,比如年 ...

很多减肥小白认为:减肥要从饮食管理开始,为了瘦下来而选择过度节食,每天的热量摄入不到1000大卡,过度饿着自己,这样的行为是不可取的. 减肥不要再节食了,相信很多尝试过节食减肥的人都知道:过度控制卡路 ...

应该说,减肥是许多肥胖者的梦想,然而,假如你用控制卡路里的节食模式,我的答案非常肯定-行不通!美国有一个著名的减肥真人秀节目名为<超级减肥王>(the best loser),参赛者同时减 ...

当我们想要让自己身材变好之时,第一步就是要想办法让自己瘦下来,然后再是塑形从而弥补局部的不足从而让身材比例变得更好.那么,如何做到第一步让自己变瘦呢?或许我们会去查找相关的知识然后制定自己的计划,再通 ...

当意识到自己已经变胖而想要减肥之时,很多人的方法都非常的简单粗暴,就是去节食,也不能说这种做法没有效果,起码在短期来看是有效的,因为它的确可以让自己以一个较快的速度瘦下来,但是从长远的角度来看,节食更 ...

嗨喽!崽崽来啦-在豆豆老师的指导下一个瘦了34斤的我,嘻嘻-之前给大家分享的轻断食中很多宝宝都在问我具体多少克,应该怎么吃?要不要运动?今天继续分享干货5+2轻断食减肥法!(可以不运动的减肥) 接下 ...

新手减肥从何入手?如果你只会进行节食,那就大错特错的.真正的减肥达人告诉你,减肥不用饿着自己,掌握正确的饮食方法,可以让你吃饱了也能瘦下来. 减肥期间,你要避开"节食减肥"这个误区 ...

导言我们时常听到某某明星正在进行轻断食减肥,偶尔也会发现身边某某人最近在喝果汁减肥.据说,轻断食不但能减肥,还能防癌.让人长寿,以及治疗各种疾病. 其实,轻断食到底是什么意思?它真的能减肥吗?或者对 ...

俗话说,三月不减肥,四月徒伤悲,四月不减肥,五月徒伤悲.如今已经到了7月,忙着减肥的小伙伴们还好吗? 随着肥胖疾病在全球的蔓延,人生健康幸福之路上又多了一个拦路虎,于是"轻断食" ...

本文授权转载自丁香医生 (DingXiangYiSheng) 现在减肥界吹的最猛的风是什么? 肯定少不了明星推荐.在国内外社交媒体上红极一时的轻断食减肥法轻断食减肥法以「不运动」「适合懒人」「快速 ...

近几年,"轻断食"这个词在微信朋友圈疯传,网络上关于轻断食的具体方法.食谱也层出不穷,说得有理有据,很有诱惑力. 甚至有说轻断食不仅能减脂瘦身,还能防控慢性病.维护胃肠道健康.改善 ...

五月不减肥,六月徒伤悲了吧!! 你是否也一直走在减肥的路上用了很多方法就比如最近很多人关注的"轻断食"法. 那断食的这两天里是什么都不能吃吗? 如果能吃的话又该吃什么好呢? 轻 ...

风险不容忽视哦~ 风险不容忽视哦~ Show More

相信在你们的身边,都有一些女孩纸对于减肥,有着一股很强的执念.你无论什么时候见到她们,她们都在说要减肥. 但是一个个的又都是吃货,节食那是不可能的.虽然身材重要,但如果生命中不能有美食,又觉得生无可恋 ...

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