轻断食不是节食，掌握这些精髓，其实“管住嘴”也很简单！ / 四六文摘

节食第54天,25岁男子被活生生饿死了. 25岁的李某因病住进了某老年森林康养中心,该中心的气功大师刘尚林曾建议节食治愈其疾病,很遗憾,李某没有等到这一天. 在这痛苦的54天里,饿了,李某一粒米都不能 ...

新手减肥应该从哪里入手?很多人的第一反应就是控制饮食.这个想法是没错的,但是做法却不一定正确. 很多人会选择节食的方法来减肥,但是,极端节食是无法让你真正瘦下来的,反而会让你越减越胖. 身体遵循能量守 ...

自从国内出版了麦克尔·莫斯利的<轻断食>一书以来,轻断食这一减肥方法在国内受到越来越多减肥人士的热捧.所谓轻断食,也称"5+2断食法",即每周中不连续的2天每天只摄取5 ...

应该说,减肥是许多肥胖者的梦想,然而,假如你用控制卡路里的节食模式,我的答案非常肯定-行不通!美国有一个著名的减肥真人秀节目名为<超级减肥王>(the best loser),参赛者同时减 ...

本文授权转载自丁香医生 (DingXiangYiSheng) 现在减肥界吹的最猛的风是什么? 肯定少不了明星推荐.在国内外社交媒体上红极一时的轻断食减肥法轻断食减肥法以「不运动」「适合懒人」「快速 ...

中国临床营养网(lcyycc) 作者介绍作者:姜芸芸浙大邵逸夫医院营养科营养师审稿:冯丽君浙大邵逸夫医院营养科主任文章来源:食之有理已授权<中国临床营养网>转载减肥是 ...

本期导读我们每个人,包括至虚的一些人,都有大量的不能转化或者转化了一半.但是又排不出去的东西,留在自己的身体里,这些东西,也是很多人患慢性病或长期体质不好的关键原因. 为什么推荐吃白菜 ...

逆转糖尿病的饮食方式-2.mp39:07 来自糖友健康大讲堂又减肥还能降糖? 今天继续给你介绍,既能减肥,又能逆转糖尿病的饮食方式. 什么饮食方式呢?一会儿告诉你.先举个例子. 一年前,我原来上班的 ...

轻断食不是节食，掌握这些精髓，其实“管住嘴”也很简单！