跑步56年，从关节炎到9星跑者，他本人这样说…… / 四六文摘

快走跟慢跑都是我们熟悉的运动项目,大多数人健身都会从这些熟悉的运动入手. 而快走属于低强度运动,大部分的人都可以轻松驾驭,没有什么难度,而慢跑属于中等强度运动,需要有一定的体能基础才能坚持下来. 对于 ...

9 月 2 日,TGO 鲲鹏会杭州分会组织了一场以<技术人的马拉松训练.科学运动与压力管理>为主题的分会活动,两位分享嘉宾分别是杭州艾鲁克企业管理咨询有限公司总经理解黄桥,心理专家.焦点解 ...

跑步日记己亥年己巳月丁巳日跑步日历 2019-05-20 星期一四月十六阴北风3~4级温度 18~23℃ 空气质量 80 良长沙天气 ★ 8点17分长沙今天阴有小雨,上午在驻 ...

减肥时,很多人都会选择跑步这种方式.因为它相对简单,操作成本低,换上鞋就能随时随地开跑,不用非得去健身房,省钱. 减妞同事,小王,最近也在跑步.每天都会早起绕着公园跑几圈,一个月过去了,她遇到了一些问 ...

今天带给大家的是旗手来罡的奔跑故事来罡星推网络董事长创始人世界马拉松大满贯六星跑者 200多档综艺节目策划宣推畅销书作家主要作品<原来爱情不加V><娱乐化营销> ...

跑步是一项低门槛的运动项目,无论男女老少都可以跑起来. 长期坚持跑步训练的人,心肺功能会如同年轻人一样强大,而运动持久力也会慢慢提升.跑步训练可以改善肠胃功能,改善便秘的烦恼. 除此之外,有肥胖烦恼的 ...

跑步前喝点蜂蜜水好么?跑完步喝蜂蜜水好不好? 蜂蜜是大众喜欢的食品,适用人群广泛,很多热爱跑步的人咨询过田野牧蜂,跑步前喝点蜂蜜水好么? 跑步前可以适量喝点蜂蜜水,蜂蜜中含有180多种物质,能够为身体 ...

秋高气爽,景色宜人,这个时候最适合跑步了.现在,就是跑步最好的季节,不过热,不太冷,如此跑步甚好.秋季,亦是收获的季节,现在开始跑步训练,亦是生活里的一场修行,收获的不止是身心健康,更是精神思想上的升 ...

爱跑步的人,会是什么样的呢? 萧伯纳说过一句话:自我控制,是最强者的本能.爱跑步的人,首先能够意识到健康的重要性:再者就是有着超强的自控能力.超强的意志力,能够积极面对人生,迎难而上,乐观生活. 如果 ...

跑步从来没有像如今这个时代受到大众的重视和追捧,但由于大众缺乏专业辨识能力,往往听信于一些流程甚广的跑步经验: 这些所谓的经验经过科学验证或者严密的逻辑推理被证明是没有科学依据的,是时候向这些流言发起 ...

跑步56年，从关节炎到9星跑者，他本人这样说……