跑步补「盐」，你真的做对了吗？ / 四六文摘

能在持续的35度高温天气中坚持正常训练,不是一件容易的事情,大叔做到了. 大叔还想告诉大家:在酷暑天坚持跑步不仅能减少你对空调的依赖,还能让你各项生理功能得到提升. 高温天气下跑步可能存在的风险以及防 ...

这个夏季,无论是在城市的街头巷尾,还是在室内的健身房内,总能看到一些喜欢跑步且为之挥汗如雨的精神让我毅然尊敬.这两天北京变得十分燥热,出去多走几步就满身大汉.很多想减肥的人都有这么一个惯性思维,就是总 ...

对一个经常运动的人来说,水可能比食物还重要.水是人体进行新陈代谢的媒介,我们的生物反应都需要水的参与才能完成:也是运动过程中关节的润滑剂:同时它还具有降低机体温度的作用.对于夏季运动训练的人来说,水显 ...

立夏已过,盛夏还未到来,但帝都近来却动辄三十好几度的高温又闷又热,确实让人有些抓狂,如果此时能来一场偏偏细雨,那该是多么的凉爽和舒服呀!但在我看来帝都就像一座城中沙漠一样,又干又热,祈求下雨的想法可望 ...

我们的生活中离不开调味品,调味品可以增加我们在饮食中的不少乐趣,做菜可以不放味精.不放糖,但绝对不能不放盐.盐对我们的生活是非常重要,但是盐吃多了也会对身体健康造成一定的困扰.为什么我们离不开盐,却又 ...

我们常说的指标之王就是MACD,确实MACD的作用很多,可以进行趋势判断,顶底背离来进行顶底确认,金叉死叉等等.大众用得最多的应该也就是金叉死叉了,但是不得不说MACD金叉死叉存在一个很大的问题就是滞 ...

针灸匠张宝旬我们都知道成语「病入膏肓」一词出自<左传·成公十年>,用以形容病情严重到无法医治的地步. 其实在我们人体背部也有一对膏肓穴(下图),刺激拉伸这个穴位对阻止「病入膏肓」可起到 ...

不要误会,小编没有在开车.因为身体的柔软度不同,很多男生会拒绝做瑜伽,觉得瑜伽是女生做的.但其实瑜伽是很适合男士,特别是打高尔夫的人士去练习. 瑜伽能够进一步帮助运动员挖掘自身潜力,充分提升运动表现. ...

在当下这样一个瞬息万变的世界里,尽可能快速地去学习新技能这样一种能力已经成为 "刚需",让自己成为一名超级学习者也将成为21世纪走向成功所需最重要的技能之一. 那如何才能让自己成为 ...

"我吃的盐比你吃的饭还多!" 从小时候开始, 家中长辈在教育我们的时候总爱这么说. 但是其实,盐吃多了未必就是好事! 据统计,全球有1/3的人口盐摄入量超标,中国人吃盐尤其厉害.如 ...

从QQ.人人网到微信.陌陌,安明威认为在社交领域,几乎每隔6年左右就会诞生一款现象级社交产品,因为每个时代的年轻人都有属于自己的社交方式. 作者 | 李萌嫡编辑 | 齐朋利今年8月,陌生人社交产品 ...

绿洲的slogan是:"来绿洲,发现美好世界."绿洲希望构筑一个既有流量.又契合年轻人审美与关注度的圈子.进一步来说,这类内容就是一个蕴含着电商与广告变现潜力的能量池. 作者 | ...

近段时间,对动画粉丝来说最好的消息可能就是<新世纪福音战士>新剧场版系列第四部终于要上映了. 2021年1月23日<新世纪福音战士新剧场版:│▌>将在日本公映,基本也是庵野秀明 ...

"我吃的盐比你吃的饭还多!" 从小时候开始, 家中长辈在教育我们的时候总爱这么说. 但是其实,盐吃多了未必就是好事! 据统计,全球有1/3的人口盐摄入量超标,中国人吃盐尤其厉害.如 ...

跑步补「盐」，你真的做对了吗？