时间人人同等，睡眠苦乐不均 / 四六文摘

睡觉是人生的头等大事,成年人每天大约需要三分之一的时间睡觉,才能保持好身体的健康,主要原因是人在清醒的时候,身体活动量会增加,代谢物会产生的比较多.而肝脏作为主要的代谢器官,工作效率在晚上11点到凌晨 ...

高出地面4-6米,在非洲撒哈拉以南的稀树大草原上,远远看去就像一支小舰队,穿梭在树冠间.长颈鹿是世界上现存最高的动物,有着金色花纹的皮毛和特殊的身体构造,让人过目不忘! 非洲草原上的"埃菲尔 ...

金融大锷乔治索罗斯曾经说过:你不用什么都懂,但你必须在某一方面懂得比别人多. 跟大家说一个故事: 85年最贵的说书人,最年轻的知识大秘,逻辑思维最早的知识策划人李源,总结了学霸二八法则. 这个法则是怎 ...

安神汤 [主治]心肾不交引发的时间快.睡眠不佳 [组成]人参.石莲肉.莲须.麦冬.远志.芡实.甘草等 (根据病情或体质辩证增减,谨慎用量) [用法]水煎服 [功用]养心安神,滋补肾气由于某些中草药 ...

今天以前入睡困难,打哈欠但睡不着,学习功力桩三个月,睡眠时间增多,睡眠越来越好

"明天我一定要早起!" 每天晚上睡觉前,有多少人在心里呐喊这句话,信誓旦旦? 很可惜的是,现实常常事与愿违,能"痛改前非"并养成早起习惯的人真的很少. 据< ...

近日,法国巴黎大学Séverine Sabia团队发表的一项研究成果,又要扎中年人的心了. 他们分析了近1万人长达25年的研究数据发现,中年人睡觉时间短与老年后痴呆发病风险升高有关.具体来说,与每晚睡 ...

在过去的五一假期,腾讯公关总监张军的一条微博引起了大家的热议:"当我们忙着做各种致敬青年的策划时,青年们正在睡觉." 很多网友对张军阴阳怪气的感慨表示了自己的不满: "现 ...

熬夜伤身已经成为全社会人群的共识,那么,在无法保证充足的睡眠时间的情况下,我们是选择早起好还是晚睡好呢?这两种情况,哪一种相对来说对身体的危害性更大?因为工作或其他特殊原因,晚上睡不够8小时的话,如何 ...

时间人人同等，睡眠苦乐不均