《自然》子刊：中年睡得少，老年易痴呆！长达25年的前瞻性队列研究发现，中年睡眠时间少于6.23小时与... / 四六文摘

每日睡6-8小时可护心作为一种重要的生活方式,近年来睡眠对健康的影响越来越引起重视.睡眠过短或过长.睡眠障碍(如呼吸异常和失眠等)等与冠心病.脑卒中.糖尿病.肥胖.高血压等风险增加有关. 一项纳入1 ...

加博士提倡"9分养1分治,规律的作息和健康的饮食是保持好身体的前提". 一.过劳肥? 有些人说:"我每天都晚睡早起,这么辛苦,为什么还越来越胖?"注意到了吗?& ...

3月21日是第19个世界睡眠日,意在提醒大家良好睡眠对健康的重要性.然而,充分睡眠在这个时代成了奢侈品.当然,失眠的人,各有各的辛酸!忙碌了一天的年轻人舍不得闭眼,是想享受仅有的自由时间:中年人在家庭 ...

英国和法国一项研究显示,50多岁或60多岁时每晚只睡6个小时或更少的人,日后患早老性痴呆症的风险更高. 据英国<泰晤士报>21日报道,英国伦敦大学学院.法国卫生和医学研究所等机构研究人 ...

2021-05-06 16:45 本文来自微信公众号:奇点网(ID:geekheal_com),作者:张家雨(中国医科大学公共卫生硕士),原文标题:<<自然>子刊:中年睡得少,老年易 ...

2017年度合集 2018年度合集 2019年度合集 2020年度合集 1月合集 3月合集极养日报撰稿|Kui Ye MM, RD 校稿|Haoran PHD 编审|Xinyin PHD, R ...

在过去的五一假期,腾讯公关总监张军的一条微博引起了大家的热议:"当我们忙着做各种致敬青年的策划时,青年们正在睡觉." 很多网友对张军阴阳怪气的感慨表示了自己的不满: "现 ...

人过中老,与周围环境结成了千丝万缕的关系.这些环境因素构成叫醒你的生物钟.比如,鸡鸣三遍,路灯一关,贩菜的摩托车喇叭声,卖菜的吆喝声,有人喊你名字,等等你就会醒来. 更主要的原因,人过四十,对周围刺激 ...

交往,尤其是两个人刚开始谈恋爱的时候,感情特别深,情意特别浓,每时每刻都想和对方花前月下,享受爱情的甜蜜,就连睡觉的时候,都希望对方心里是有自己的,想自己的.异性交往,不要只说晚安了,多说这几句话情话 ...

撰文| nagashi 编辑|王聪排版|水成文如今,每天的工作.学习和生活都令我们压力山大,可以说,在成年人的世界里,除了脱发.肥胖和犯困之外,其他的都不容易.但不得不说的是,人和人的体质不能一概 ...

白天经常犯困.夜间睡眠不足或睡眠过多均可增加认知障碍发生风险,而每晚睡6个小时-7个小时可降低认知障碍发生风险.如果夜间睡眠时间少于4个小时或超过10个小时,认知障碍发生风险将会显着升高. 近几十年来 ...

白天经常犯困.夜间睡眠不足或睡眠过多均可增加认知障碍发生风险,而每晚睡6个小时-7个小时可降低认知障碍发生风险.如果夜间睡眠时间少于4个小时或超过10个小时,认知障碍发生风险将会显着升高. 近几十年来 ...

《自然》子刊：中年睡得少，老年易痴呆！长达25年的前瞻性队列研究发现，中年睡眠时间少于6.23小时与...