杨式太极起势精解：欲要精深功夫，必先熟练起势！ / 四六文摘

太极松劲功法尤其要求细心体悟松.沉.柔,是太极拳筑基功法.通过转腰松胯.合气松身.摆臂松肩.弯腰松筋和坐腿松膝法,解决"腰裆膝胯肩肘"的问题,解决太极拳"气沉丹田&quo ...

练太极如何开肩开胯,听听高手怎么说?

首先,起势作为杨氏太极拳的第一势是无极生太极的关键所在,能使人身心放松,有助于经络的畅通,促进内气的充盈与运行,调和气血,平衡阴阳,从而促进人体健康.此势既是静功,又是内功,还是气功.养生功.再者,从 ...

潍坊形意拳之家:(您最忠实的朋友) 太极拳习练者和深研者大多都习练杨氏传统太极拳的基本功.太极基本功为掤.捋.挤.按.采.挒.肘.靠等,称谓为太极八法.从太极八法中又演示出八八六十四手法.现将杨氏老谱 ...

林墨根太极起势精解林墨根,四川成都人氏.杨氏太极宗师李雅轩之高徒,杨氏太极拳第五代正宗传人,中国武术八段,太极拳特级大师,四川省太极推手研究会会长.为当代仅存的中国功夫老人. 首先,起势作为杨氏太极 ...

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编者:该文作者系刘光斗("刘光魁"是刘光斗曾用名),现据刘培一誊本录出,文字一依原文未擅做改动,仅就原文的句读加以整理.因在转抄过程中部分语句出现错漏等问题,故在注释中略作说明.本 ...

<感恩太极>对玉女穿梭的解释:一是定势为四个隅角,表现为提滚托架丶拗步击掌.二是掩护拿化的四个正角,表现为封缠拿裹.三是正弓步,两脚横向间距与肩宽,大拇指上下相对于身体中线.

<感恩太极>对双峰贯耳的解释:一是双峰贯耳是正弓步.二是两拳食指根节相对,约两个平拳距离.三是弓步贯拳腰上顶,背圆撑,上步封打,拳背与前臂平.

<感恩太极>对玉女穿梭的解释:一是玉女穿梭是正弓步,一掌心斜向上略高与头,另一掌心斜朝前,指尖高与肩平,两掌大拇指上下相对位于身体中线.二是注重脚内扣及撑托推,防为封缠拿裹,攻为提滚托架, ...

杨式太极起势精解：欲要精深功夫，必先熟练起势！