用太极拳动作要领剖析太极拳与个人修养的关系 / 四六文摘

太极拳道盘架要领节节贯穿,上下相随,气宜鼓荡.往来贴背. 头部:头顶要悬,虚领顶劲. 顶要领,颈要竖,颏要收 . 五官端正:眉要慈,眼要渺,耳要贴,鼻要端 ,口要闭 .四稍要齐.牙 ...

预备式: 动作:面朝南,两脚左右分开站立,平行与肩宽.两臂自然下垂,腋下留有空隙.两掌心朝内,五指自然伸直.头正直,目平视. 要领:心静体松,周身骨节.肌肉.内脏在意识的引导下,自然松弛,形成上虚下实 ...

太极拳作为一种饱含东方包容理念的运动形式,其习练者针对意.气.形.神的锻炼,非常符合人体生理和心理的要求,对人类个体身心健康以及人类群体的和谐共处,有着极为重要的`促进作用.那么,下面是小编为大家分享 ...

2020-11-23 24式简化太极拳也叫简化太极拳,是国家体委(现为国家体育总局)于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的.尽管它只有24个动作,但相比传统的太极拳套路来讲,其内容更 ...

生活中我们到处都可以看到很多中老年人在广场或是公园里面练习陈式太极拳,可想而知陈式太极拳的养生作用非常显著,当然需要练好陈式太极拳就要认真学好陈式太极拳26式,陈氏太极拳26式非常重要,包含了许多陈氏 ...

[洪公解读拳论]: 粘即是走,走即是粘: 阴不离阳,阳不离阴: 阴阳相济,方为懂劲. 这段文字又把前文"人刚我柔"谓之走,"我顺人背"谓之粘的粘.走对立,进一步 ...

太极拳,是中华武术瑰宝

太极拳拳理中蕴含着中国古代"阴阳"."太极"等理论学说.其动作轻柔圓活,处处带有弧形,绵绵不断,势势相承.习练时要求"虚灵顶劲,气沉丹田:含胸拔背,沉 ...

斯技旁门甚多,虽势有区别,概不外"壮欺弱"."慢让快"耳,有力打无力,手慢让手快,是皆先天自然之能,非关学力(5)而有也.察四两拨千斤之句,显非力胜!观耄耋御众 ...

用太极拳动作要领剖析太极拳与个人修养的关系