我最近睡觉凌晨三点多都会醒来，然后怎么也睡不着，怎么办？ / 四六文摘

焦虑症已然成为了当下的"流行病",工作的压力.生活的压力.孩子教育问题.父母养老问题.巨额的车贷房贷.....这些问题无一不在困扰着我们,时间长了很容形成焦虑症.当然,在出现焦虑症 ...

其实你要知道早醒的时间是有学问的,根据早醒的时间不同,我们会辨证属于中医当中不同的原因.因此,采用的干预方法也不同. 我们把早醒的时间按照凌晨三点钟之前和三点钟之后划分为两个时间段.如果你是在三点钟之 ...

"是真的难受,一分一秒都是煎熬." 66岁的刘叔叔,一直以来睡眠都比较浅,近2个月,几乎每个晚上就睡2.3个小时,即使好不容易睡着了,半夜也会突然睁眼,然后就清醒好长一段时间. 都 ...

都说"好吃不过饺子,舒服不如倒着." 据统计,全球大约有一半的成人的确有过睡不着的几天,从医学定义分析,症状符合"失眠",或许还不到总人口的1/5. 那医学上该 ...

在这个日新月异加速发展变化莫测的时代,每一个人都有着各种不同的压力和责任在前行. 每当夜晚降临,一切看似无聊的事情都会变得有趣凌晨三点不睡觉的人都在手机上搜什么半夜3点搜索量最高的问题,是&quo ...

前几日,2019年清华大学本科生特等奖学金答辩会举行,有15位候选人先后分享各自在清华园的成长经历. 设立于1989年的清华大学特等奖学金,是清华授予本校学生的最高荣誉.每年会有十名本科生和十名研究生 ...

大家都知道,睡眠对于健康而言至关重要,睡眠是人体休息和自我修复的时间段,若长期睡眠质量差,身体难免会受到影响. 如果你发现自己近期总是出现凌晨3.4点钟醒来,且再难入睡的情况,就要警惕可能是三种疾病找 ...

良好的睡眠是人体健康的重要因素,正常情况下的8小时睡眠时间在人们一天的时间中占比三分之一: 睡眠是人体器官进行自我修复和调整的关键时间,睡眠质量不好,则会影响各个器官的健康,人们可以从睡眠中发现身体的 ...

/这是土木小生的第544篇原创文章/ 1 可能是昨晚啤酒喝太多了,凌晨三点半的时候,萧遥被尿憋醒了,迷迷糊糊中又听到不远处的施工现场打桩机的声音,摸索着起来,走过长长的走廊去上厕所. 走廊的灯没有关, ...

良好的睡眠是人体健康的重要因素,正常情况下的8小时睡眠时间在人们一天的时间中占比三分之一,睡眠是人体器官进行自我修复和调整的关键时间,睡眠质量不好,则会影响各个器官的健康,人们可以从睡眠中发现身体的异 ...

我最近睡觉凌晨三点多都会醒来，然后怎么也睡不着，怎么办？