武术技击——含胸、松裆的窍门 / 四六文摘

奔跑步教学

握拳人们在握紧拳头时,往往导致肩肘腕三个关节紧张,肢体动作僵硬,使出拳速度大受影响时.有一个方法可以克服此毛病:握拳时,不要单纯注意四指用力向回卷典型,而要同时注意以大小鱼际用力向四指迎合使拳握紧. ...

如何练好武术技击的几点心得武术是一种技击为目的的实用格斗术,它历史悠久.博大精深,是中华民族的文化瑰宝,它凝聚了中华民族五千年的优秀文化传承,作为现代人如何将其练好呢?传承好呢?想练好这种技击术首先 ...

不招不架就是一下,犯了招架十下八下.武术技击也没什么神奇的,关键就在第一下,一下就要把对方打得失去战斗力,一下就打抽了,如果做不到就是两和的局面,干脆就别打了.我们练了十年八年,其实就为了这一下,上去 ...

正因为我们讲究整体发力,所以必然通过高速运动,将身体重量与速度最有效结合起来形成冲量打人.因此,中国武术在技击中也必然是把身法快慢放在首要地位上.一个人后手直拳有五六百斤力量,但是在高速运动中能打出百 ...

技击中常用的呼吸方法有以下几种. 一是提气.提气是一种腹壁内收,胸腔尽力扩展的猛力吸气动作.主要运用于窜蹦跳跃.翻腾等由低姿向高姿转变的动作.因为提气时,使身体重心提高,以利于凌空而起. 二是托气.托 ...

尾闾是修练传统武术十分重要的关窍,也是内家拳的不传之密. 这里首先要明白一个问题.气沉丹田是习练时的一个要求,同时也是人体的生理机能得到充分改良之后的一种特征.而人体生理机能的最重要支撑就是人体的脊柱 ...

腰部是人体气血精津上下贯通的必经之处,为肾所在的部位,是活动时屈伸转侧的枢纽.松腰,是内家功法的关键,是各门派修炼的关窍.本文所指的松腰,主要指后腰部分.掌握了松腰的方法,内功修炼即算入门.此乃各派修 ...

习武之人并不是莽夫,武术本身就讲究以弱胜强,以小博大,而不是只靠蛮力制服对手.练武之人可能不善于表达,因此一些原理他们也讲不明白,但是运用起来却是出神入化.比如进行武术的技击对抗,就必须懂得一些力学原 ...

武术技击——含胸、松裆的窍门