轻断食对健康的好处是毋容置疑的！这通常包... / 四六文摘

太长不看版: 运动后能不能吃?应该怎么吃? 这大概是继"今天练啥"以外,最让"健身爱好者们"纠结又关注的事情. 不少人打着"三分练,七分吃" ...

我们之前介绍过间歇性断食有很多种不同的方式,一天一餐(One Meal A Day)就是其中之一. 轻断食的工作原理是将你摄入的卡路里限制在一个进食时间,以确保你的身体保持恒定的燃脂状态. 当你经常进 ...

定期的断食绝对是一种很好的养生方式.但是,有许多人担心,那就是断食会不会消化肌肉,也就是说,我们不吃东西会不会马上消耗肌肉来供应能量?答案无疑是否定的. 应该说,人类在进化过程之中形成了一种能力:断食 ...

无氧运动运动是包含有氧运动和无氧运动,对于有氧运动大多数人并不陌生,日常的跑步.骑车.游泳等都是有氧运动.那么无氧运动呢?了解的人并不多,今天就来具体介绍一些无氧运动以及无氧运动的好处. 什么是无 ...

我办过最贵的卡,就是健身房的卡. 进门前,我老公千叮咛万嘱咐说,你可千万别被忽悠啊,就办个基础会员,能去健身就行了. 结果走进去,走出来,支付宝里就少了近一万 . 健身,真的必须要进健身房吗? 我办卡 ...

时间过得真的快啊,马上又要到农历新年了,年初的计划都完成了吗? 哈哈,不逗大家了.要过年了,不少小伙伴为了过年期间能大吃一顿,早早开始了身材管理计划,打算年前先瘦他个十斤. 看看大家的减肥计划,贯穿其 ...

断食对于思维的改善是毋容置疑的!研究发现,包括人类在内的所有的哺乳动物在大量的热量流失之后,器官组织往往会缩小,但是其中的两个器官被排除在外:一个是大脑,一个是人类睾丸.这从进化的角度进行分析完全解释 ...

相信不少人应该都听说过轻断食,轻断食是近年来很火的减肥方法,也被看作是很好的养生方法. 什么是"轻断食"? 轻断食也叫"间歇性断食",是在正常饮食的情况下,间隔 ...

美国医生瓦尔特· 隆哥(Valter Longo)在<长寿饮食--健康活到老的简单实用营养饮食方案>一书中,阐释了国外医学家通过"模拟断食"应对衰老的研究成果.其中关于 ...

嗨!大家好,在豆豆老师的指导下,我是一个月瘦了28斤的林林! 因为26岁的年纪,所以其实我的心肺并不是很好,因为工作原因需要长期熬夜,还要久坐,所以健身减肥对我来说非常不适合. 虽然不适合健身减肥但是 ...

"三月不减肥,五月徒伤悲."看着天气一天天暖和起来,店里上架的新款服装,心里羡慕不已,多希望自己也能穿进小尺寸的连衣裙.说起减肥,最近有一个方法比较火,甚至连明星都在推荐,它就是轻 ...

"早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少",似乎是广为认可的共识.然而,知名免疫学家.解放军总医院国家老年疾病临床医学研究中心副主任王小宁教授19日在其新书<不许生病>发布会上却 ...

今天要谈论的养生话题与平常所说的不同."轻断食"这个概念你知道吗?少吃一点饭,却能够让自己更加长寿.经常有人说"断食"有好处,可是究竟大家有没有对断食有一个明确 ...

轻断食对人体是有好处的,能够促进人体再生及改善人体感染的情况,可以起到预防肿瘤及癌症的作用,能促进人体新陈代谢和加快有害物质的排泄,轻断食对人体有一定的好处,因此大家应该要注意断食的时间,正确饮食可以 ...

最近几年来,轻断食方法非常火爆,被很多人看做是优于传统减肥方法的「捷径」. 的确,和传统的「限制能量营养平衡膳食」(CRD)相比,这些方法看起来都比较新颖,比较吸引人,也被纳入了很多国家的医学减肥方案 ...

轻断食对健康的好处是毋容置疑的！这通常包...