读《掌握》，看见不一样的精力管理 / 四六文摘

夏天到了,去健身房训练的人越来越多了,坚持健身可以让你慢慢瘦下来,同时雕刻出一副出色的身材线条. 但是,很多人办了卡去健身房锻炼,却不知道从哪个步骤开始?健身不要瞎练,你需要了解正确的训练步骤,才能更 ...

内容:金红编辑:紫岸知道这本书是在得到APP收听到张展辉老师的课程,产生了兴趣,然后在微信搜索,发现读书群的小伙伴有分享过.然后找她要了电子书,最后又买了纸质书. 关于健康体适能的概念还是在幼儿园 ...

第602天运动的本质就是为了更好的辅助我们日常的工作生活,其实人们的目的都是如此,运动使人健康快乐. 但是人们对运动最大的误区就是要坚持,而且最好是咬牙坚持.的确很多很励志的人靠的就是强大的意志力, ...

你知道怎么安排健身教程吗?健身训练是有流程的,错误的健身步骤会影响训练效果,还容易出现健身风险. 很多人在健身的过程中忽略了热身,直接进入正式训练,而这样的结果就会导致健身肌肉拉伤的情况出现.有的人健 ...

原创作者:袁华年(骆驼先生)[内蒙古阿拉善盟]<"开挂的人生"背后是什么?> 推荐阅读书目:<精力管理手册>推荐人:袁华年(骆驼先生)阅读时间:2021年3 ...

世界是一本书,共享阅读之乐 ♥ 小一·大书今年推荐的第36本五色早读书(总第1638本) #五色早读#36<精力管理>2020年2月5日正月十二今日豆瓣评分7.7分,2304人评论 ...

本文共1750字,阅读全文约3分钟早上起床:我今天一定要在工作时间内完成工作,最好能超额完成一些,准时下班,下班回家后看书.学习.运动: 晚上回到家:好累啊,先休息一下吧:拿起手机一直玩,玩到深夜: ...

今天,精力才是最重要的生产资料: 在体力劳动时代,劳动时间和效率几乎成正比. 在高感性的知识工作者时代,思考力创造力才是有价值. 精力管理金字塔越在底层越基础,底层精力影响上层精力: 体能--情绪: ...

完整高清版在文章底部获取 -1精力管理的金字塔模型 -2运动:怎样设计最佳运动方案 -3.饮食:吃对了,就不会累 -4睡眠:睡得好能提升你的决策水平 -5疾病:怎样击退这些消磨意志的疾病 -6情绪:控 ...

得到高研院校友读书会105期第3/3篇文章编辑上海7期春流蕙萃精华,为我所用,我是讲书人陈蕙茗.用三个标签介绍自己,将书拆为已用的三级拆书家 ,为小伙伴提供阅读&拆书服务的教练 ,将书 ...

领英LinkedIn · 2小时前关注看似软糯柔弱,能走到今天,赵丽颖靠的绝不是运气. 编者按:本文来自微信公众号"LinkedIn"(ID:LinkedIn-China), ...

最近一直看到各路大神在说时间管理,像李笑来<把时间当作朋友>里说到,要做每天的"事件日志",不记录感想,不记录时间,只记录事件本身. 大家都觉得记录这个事情特别花时间, ...

适用人群: 类型一:每天都感觉浑浑噩噩,没有精力类型二:做事不到5分钟感觉到疲劳类型三:感觉身体疲软无力方法: 一.用好精力存量什么叫做用好精力存量? 所谓用好存量说白了就是:利用好你本来就有 ...

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