打卡23 | 10分钟晨练瑜伽，唤醒身体、改善循环，美丽一整天！ / 四六文摘

春天的气息越来越明显啦.天气也渐渐暖和.咱们祖国疫情控制得也越来越好了,很多伽人们都已经开始恢复晨练了.快来一起行动起来吧!春天到啦,那露肉的夏天还远吗? 一日之计在于晨,清晨的早起和瑜伽,就能开启一 ...

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第52轮打卡计划坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活.得到健康体魄最轻松的方法. 文 | 瑜伽网图片来自网络,侵联删天气越来越冷,80%的小伙伴们都成了起床困难户,直到最后一秒,才 ...

一套早晨给身体注入活力的瑜伽练习,带着瑜伽的能量开始新的一天! 40分钟早晨力量瑜伽 PS:有两处动作漏掉了,一处是左侧低位新月式开肩后的扭转动作,一个是左侧鸟王式下来之后左腿后侧的拉伸,大家练习时参 ...

坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活.得到健康体魄最轻松的方法. <mpvoice src="/cgi-bin/readtemplate?t=tmpl/audio_tmp ...

但很多瑜伽人可能对自己的了解不够多或不够到位,很难很好地规划和管理自己的瑜伽习练. 瑜伽人小编给大家举一个手倒立的例子,为什么很多人做不到手倒立?那是因为你对自己的"身体资源"没有 ...

这套流瑜伽是小编很早出过的一套唤醒流瑜伽的加长讲解版,评论区有宝宝留言说需要,于是毫不犹豫的做起来.这是一套以"后弯"为主题,能量适中的流瑜伽串联,通过加速心率,唤醒身体,向身体里 ...

一年之计在于春,一天之计在于晨,练瑜伽,很多伽人都有晨起练瑜伽的习惯,尤其是夏天,晨起练瑜伽的伽人更多. 那么,夏天晨起怎样练瑜伽效果最好呢?这6点很重要,初学者尤其要注意啦! 1.练习时间,最好选择 ...

打卡23 | 10分钟晨练瑜伽，唤醒身体、改善循环，美丽一整天！