打卡Day1，每天10分钟清晨瑜伽，疏通全身经络，清肠塑形，练练更年轻~ / 四六文摘

第42轮打卡计划坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活.得到健康体魄最轻松的方法. <mpvoice src="/cgi-bin/readtemplate?t=tmpl/ ...

第42轮打卡计划坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活.得到健康体魄最轻松的方法. 文章 | 瑜伽网图源 | 网络随着社会的进步,低头族的数量在不断增加.长时间低头看手机,长时间坐在 ...

第52轮打卡计划坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活.得到健康体魄最轻松的方法. 文 | 瑜伽网图片来自网络,侵联删天气越来越冷,80%的小伙伴们都成了起床困难户,直到最后一秒,才 ...

6个清晨瑜伽体式,在卧室里就能完成,推开窗,让清晨的清新空气弥漫进来~用瑜伽唤醒自己的每一个细胞.可能整天都感觉自己精神棒棒哒. 周围越来越多的人开始练瑜伽了,来自印度的古老身心修养方法在世界获得了越 ...

第47轮打卡计划坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活.得到健康体魄最轻松的方法. 文 | 瑜伽网图片来自网络,侵联删气温渐暖,早晨晨练的人也越来越多,晨练不仅仅是健身爱好者们的专属 ...

第52轮打卡计划坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活.得到健康体魄最轻松的方法. 文 | 瑜伽网图片来自网络,侵联删早上起床,很多人都会感觉身体比较僵硬,关节活动起来不太顺畅,其实 ...

现代生活节奏越来越快,工作压力大,饮食不规律等种种原因,都是因为我们的肠胃或多或少的出现了一些问题. 而胃胀气.长期便秘等就是肠胃消化功能下降的表现.其实有很多瑜伽体式都是围绕腰腹进行的,就会有着理顺 ...

中国国际太极·瑜伽大会点击右侧关注关注点击关注,设为星标- 练习瑜伽体式的最佳时间是黎明或者傍晚.清晨练习瑜伽体式会困难些,因为身体还有些僵硬,身体的僵硬可以通过有规律的练习来解决.傍晚时,身体 ...

点击下面图片阅读↓↓↓ -- 以下是正文 -- 10招疏通全身经络 1滚揉后溪穴如果你坐在电脑面前,可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上,用腕关节带动双手,轻松地来回滚动,即可达到刺激效果. 在滚 ...

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瑜伽一年,优雅存在于你的体式中,瑜伽三年,优雅存在于你的呼吸中,瑜伽五年,优雅寻在于你的生活中,瑜伽十年,优雅存在于你的骨子里,瑜伽一辈子,优雅存在于你的灵魂中. 早安,瑜伽!早安,伽人们! 简易坐姿 ...

打卡Day1，每天10分钟清晨瑜伽，疏通全身经络，清肠塑形，练练更年轻~