睡觉是养生第一要素？ / 四六文摘

中医既可以存在于医院和高校,也可以活跃在乡村田间,不分地域,不分人群,只要有生活就离不开中医. 而疾病只是生活方式中,被传播和放大的一种错误生活方式,从孩提时期建立起来的错误生活方式,可能会在成年时期 ...

前言外求是小道内求是大道养生的最高境界是养心就养生而言,下士养身,中士养气,上士养心. 看一个人也是一样,观相不如观气,观气不如观心. 现代医学也证实,一个人的心理活动,对身体的影响是很大的. ...

睡觉的最佳时间应该是晚21点早3点.这个时间是一天之中的冬季,冬季主藏,冬季不藏,春夏不长,第2天没精神,天天三更半夜还不睡觉的人,本身就是养生的大忌.要健康,睡眠.饮食.运动三足鼎立. 睡觉要睡子午 ...

睡觉的时间应该是晚21:00~早3:00.因为这个时间是一天的冬季,冬季主藏,冬季不藏则春夏不长,即第2天没精神. 2.一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的 ...

多年前,<世界卫生组织>已将充足的睡眠定为人体健康的标准之一,因此关注睡眠就是关注我们的健康,特别是失眠障碍与心血管疾病的关系非常密切我在门诊接触的心血管疾病患者,都存在着或多或少的睡眠 ...

根据医学和多数人的体验.观察,一个人真正睡着觉最多只有两个钟头,其余都是浪费时间,躺在枕头上做梦,没有哪个人不做梦. 至于醒来觉得自己没有做梦,那是因为他忘记了. 睡觉的诀窍通常一个人睡两个钟头就够 ...

乾卦是三个纯阳爻,代表坚硬的骨胳. 坤卦三个纯阴爻,代表柔软的,就是代表我们身上的肉. 乾坤交合形成整体之后,才逐渐细分出别的脏器和生理组织. 当乾卦变第一个爻的时候,变成了巽卦. 巽卦代表我们的头发 ...

一起为健康加油吧! 俗话说:万动不如一静,万练不如一站. 站桩可谓养生第一大运动了,习武之人都要先站桩三年,增益内功,方能传授武功招式.拿武术的站桩功用于普通人,自然有出其不意的功效,能推动气血运行. ...

上武得道,平天下:中武入喆,安身心:下武精技,防侵害-- 最早记录在<黄帝内经>里"余闻上古有真人者,提挈天地,把握阴阳,呼吸精气,独立守神,肌肉若一,故能寿敝天地,无有终时,此 ...

弘扬国学,传承命脉为往圣继绝学,为万世开太平岐黄国医在国学中具有举足轻重.至关重要的地位,乃国学密不可分的一部分.在悠悠历史长河中凝聚了华夏儿女的智慧,在上下五千年的进程中立下了汗马功劳,为各个时 ...

睡觉是养生第一要素？