站桩:养生第一功法。一起为健康加油!
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站桩 | 养生第一大功法
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俗话说:万动不如一静,万练不如一站.站桩可谓养生第一大运动了,习武之人都要先站桩三年,增益内功,方能传授武功招式.拿武术的站桩功用于普通人,自然有出其不意的功效,能推动气血运行.增强免疫力.健全脾胃. ...
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上武得道,平天下:中武入喆,安身心:下武精技,防侵害-- 最早记录在<黄帝内经>里"余闻上古有真人者,提挈天地,把握阴阳,呼吸精气,独立守神,肌肉若一,故能寿敝天地,无有终时,此 ...
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