睡不好睡不着，试试这几个穴位 / 四六文摘

许多失眠患者,都会遭遇这样的困扰,比如患者就诊时说:医生,我之前吃1片阿普唑仑,睡得挺好,最近吃1片还是睡不着,现在要吃2片阿普唑仑才行,怎么办呀?有的患者说:医生,我听说长期吃安眠药对身体不好,我就 ...

我妈妈今年63岁,失眠了整整10年,这10年里,没睡过一晚的安稳觉,身心几近崩溃. 像我妈这样的中老年人太多了: 入睡困难,睡眠极浅,闭上眼睛脑海里像放电影,都是些陈芝麻烂谷子的事,越想越清醒. 失眠 ...

今天啊,许老师在微博看新闻的时候,看到了这样一则热搜#刮一刮4个穴位帮你快速入眠#,正好啊,后台也有很多朋友留言问我,总是睡不着应该怎么办?那今天,我们就来聊聊关于失眠的这些事情! 睡眠质量自测指 ...

针灸是属于中医治疗疾病的重要手段,中药为主,针灸为辅,双管齐下,药到病除.首先,针灸是一种通过细长的针刺进身体穴位,进行穴位经络的疏通,以达到安神养颜的效果.然后,西医是采用药物进行治疗,比如失眠则使 ...

最近百草君收来很多的消息,我总结了下,大多数都是有关睡眠的问题,通常下半夜3.4点就醒了,然后再也睡不着了一直到天亮,持续了很长时间,一直不知道问题出在哪里,这究竟是怎么一回事? 其实睡眠有这样问 ...

老年痴呆的患者能吃安眠药,如果患者存在入睡困难或者睡眠时容易醒,醒后难以入睡,没有办法维持深度睡眠时,可以给患者对症吃安眠药来改善睡眠.老年痴呆的患者需要注意的是建议吃酒石酸唑吡坦.右佐匹克隆等安眠药 ...

薄荷中医用中医提升品质谈巧用针灸推拿摆脱失眠困境各位薄荷中医的专家同仁,各位听众,大家好.我是南京中医药大学毕业,现在在南京市盲人学校从事中医推拿教学,我叫肖宇.我大学毕业以后就来到南京盲校 ...

随着现在生活的压力变得越来越大,其实很多人都会遇到一些失眠的问题,比如晚上睡不好,白天醒的早,晚上多梦容易醒等,偶尔失眠这其实是很正常的现象,这主要与我们这一天的心理和身体发生的变化有关,等到几天过后 ...

处暑,是二十四节气中的第十四个节气.据<月令七十二候集解>说:"处,去也,暑气至此而止矣." 处暑是反映气温变化的一个节气."处"是终止的意思,表示 ...

剂量不用太大 10克左右就行酸枣仁要用炒的

十三年前,美国Salk研究所的生物学家Satchidananda Panda教授领导的研究团队首次发现,不仅是吃什么,什么时间吃东西对于健康同样重要. Satchidananda Panda 此后,& ...

十三年前,美国Salk研究所的生物学家Satchidananda Panda教授领导的研究团队首次发现,不仅是吃什么,什么时间吃东西对于健康同样重要. Satchidananda Panda 此后,& ...

晚上睡不好-睡前按摩五大穴一个好的睡眠对于健康有事半功倍的效果,能够帮助身体达到健康的状况. 按摩以下四穴涌泉穴失眠.睡眠质量差的人,在按摩涌泉穴的时候,是能够很好的恢复精力,对于精力的补充是很 ...

翻来覆去睡不着?失眠太痛苦了!不给自己来个长期的"水果疗法",改善睡眠质量的同时.还能够滋补美容这么一举多得的好事,快来试试吧! 葡萄:美容的安眠药葡萄中含有能助眠的物质--褪黑 ...

相信不少朋友会有这样的经历:如果没睡好,看上去很憔悴,仿佛一夜之间老了10岁,皮肤变差,头发一掉一大把,还止不住地发胖.睡眠不足,大脑得不到充分的休息,则容易使人精神恍惚.反应迟钝.记忆力下降.无精打 ...

快节奏的生活,让睡眠不足成了普遍性的问题,殊不知,睡眠不足会给身体带来严重危害.最直接的伤害就是容易引发神经衰弱.出现失眠.健忘.易怒.焦虑不安等精神症状.长此以往会导致记忆力下降,加速衰老.睡眠不好 ...

睡不好睡不着，试试这几个穴位