晚上睡不好—睡前按摩五大穴一个好的睡眠对... / 四六文摘

经外奇穴--[八风穴],每天睡前搓一搓,对调理甲状腺结节.甲状腺肿大,管用! 取穴位置:八风穴位于足背5个脚趾间的交叉处,共8个点. 按摩手法:用自己的大拇指的指尖按摩八风穴的每个穴位50次,每天 ...

翻来覆去睡不着?失眠太痛苦了!不给自己来个长期的"水果疗法",改善睡眠质量的同时.还能够滋补美容这么一举多得的好事,快来试试吧! 葡萄:美容的安眠药葡萄中含有能助眠的物质--褪黑 ...

睡眠是人体的一种主动过程,可以恢复精神和解除疲劳.良好的精神状态取决于我们的睡眠质量,想要长时间保持精力充沛,活力四射,就必须保持良好的睡眠!总是睡不好怎么办?专家教你提高睡眠质量的小方法. 01. ...

华声社 2020-10-27 华声社有思想的新闻 ◎ 华声社<健康>专栏 ▣华声社<健康>专栏坚决反对伪科学,内容和结论全部出自有考证的权威来源. 有人说,人生最大的幸福是 ...

不知何时,真正拥有好睡眠的人少之又少,睡眠问题开始成为越来越多人的困扰. 据统计,中国约有3亿人患有严重的睡眠障碍(睡不着.睡不够.多梦.早醒等等),每5个人中就有1个人经常失眠. 好的睡眠能补养身体 ...

[健康养生中老年养生]摘要:睡个好觉是大家都希望的,但现实往往不是这样,不少人都会因为工作.生活.学习上的事情而影响睡眠,睡不深.睡不够.睡不好等都时有发生,这不但影响身体健康,同时也会降低做事的效 ...

睡眠对宝宝来说非常重要,宝宝睡眠质量高,对宝宝的生长发育和身体健康都很有好处,宝宝睡眠质量低,就会影响到健康和发育.而宝宝的睡觉习惯则会很大程度上影响到宝宝的睡眠质量. 下面这8种错误的睡觉习惯,如果 ...

点击加载图片 (本文仅供学习.参考.文中所述配伍.方剂,须在专业人士指导下借鉴.应用!) 本文理论依据:<伤寒论> 你好,我是中医人,文君然. 今天这篇文说,我想跟你聊聊,阳气和睡眠之间的 ...

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