陈根：高碳水饮食，或诱发相关疾病 / 四六文摘

今天是第1635期日报. 含糖或人工甜味剂的饮料可能增加心血管疾病风险 Journal of the American College of Cardiology[IF:20.589] ① 纳入104 ...

现在是进行老话题辩论的时候了:碳水与脂肪. 在这个话题上有很多分歧,双方的支持都很差. 当前,大多数建议现在都倾向于使用低碳水的"烧油方法".有各种各样的言论都支持这一点,例如&q ...

L-精氨酸(L-arginine )的重要性怎么强调都不为过.它是我们食用的食物中最常见的氨基酸之一,对健康有许多好处.尽管从技术上讲它不是必需氨基酸,但它在我们的整体健康中非常重要,因为它有许多非常 ...

在2020首届国际营养与生活方式峰会(糖尿病的非药物干预)上的演讲 (尼尔·巴纳德博士是美国心脏病协会成员.责任医师协会主席.华盛顿特区巴纳德医疗中心创办者.华盛顿大学医学院兼职教授,领导并主持美国 ...

热门综艺<向往的生活>第四季中,嘉宾岳云鹏的"吃了就困","吃了睡,睡了吃"...意外抢镜. 他说自己,吃完饭就犯困 ↓↓↓ 对于 "饭后 ...

低碳水饮食是什么原理?和生酮饮食有什么相似又有什么不同?该如何执行,今天我们来详细解答. 01 低碳水饮食vs生酮饮食通常,日碳水化合物摄入量小于150g就属于低碳水饮食,碳水提供能量占总能量的30 ...

文/陈根近年来,间歇性禁食策略备受推崇.间歇性禁食(IF)是一种认可度颇高的针对代谢疾病的饮食干预措施,起源于18世纪的欧洲,是一种禁食与正常饮食交替.短期内连续禁食或者限制饮热量的饮食方式. 已有 ...

火锅配零食,烧烤配奶茶,吃吃喝喝好满足!但是能量的过多摄入也会导致体重的日益增加和肥胖率的上升.传统的观念认为,是高脂肪食物的摄入导致了肥胖,而碳水化合物-胰岛素模型认为,高碳水化合物的摄入会导致胰岛 ...

文/陈根当前,减少食物摄入,即限制饮食,已经越来越被人们认为是一种健康的饮食方式.研究已经证明,限制热量带来的益处与抗衰老息息相关. 衰老是许多人类疾病(包括癌症.痴呆.糖尿病和代谢综合征等)的最高 ...

不知从何时开始,"低碳水饮食"一词频繁出现在人的生活中,原先讲究的是减少碳排放,也就是低碳生活.现在变成了低碳水饮食,难道是让人们不吃主食吗? 事实上,这种说法在我国根本就不适用, ...

*仅供医学专业人士阅读参考一周资讯第219:<科学>减肥不用饥一顿饱一顿,每天少吃一点就能瘦!高碳水也不要紧,选择<自然>的全谷物.豆类和大量蔬菜一样很健康! 本周提要想要 ...

文|陈根氧化应激是由自由基在体内产生的一种负面作用,随着年龄的增加,往往与机体衰老以及认知能力下降有关.大量科学证据表明,长期氧化应激容易导致一系列慢性病的发展,包括癌症.糖尿病.心脏病.老年痴呆症 ...

[高碳水饮食真的是糖尿病的诱因吗?几组数据告诉您] 我最近看了很多网上推荐的书,绝大多数的观点认为高碳水饮食是引发糖尿病的主要原因. 在这里我给大家分享一组数据: 1980年我国大米的消耗量为 ...

正餐是我们每顿饭都不可以缺乏的食材,正餐能够给人出示动能,进而让机体开展一切正常的生理学活动.如今很多人吃的全是由精白米面制做出去的正餐,东北人喜爱吃面条,北方人喜爱吃米饭. 由于物质条件变好以后, ...

陈根：高碳水饮食，或诱发相关疾病