运动性疲劳与恢复--总汇 / 四六文摘

PART 01 劳逸结合 Fatigue and Rest 1.放松活动放松活动不仅可以使心血管系统.呼吸系统.神经系统和内分泌系统等从适应剧烈运动的状态逐潮过渡到安静状态,还可以促进肌肉放松,是消 ...

跑步过后一连几天肌肉酸痛.疲劳感无法散去?甚至感到胸闷.心悸? 你有没有过上面几种经历,但却没有在意. 南京一女子天天跑步10公里,突然发现足背部疼痛,去医院检查才发现是第二跖骨陈旧性骨折的发生. ...

"生命在于运动",运动更有益于健康,但这种运动的强度并非越大越好,应讲究一个度,这就要求我们做有氧运动,而不是无氧运动. 有氧运动即有氧代谢运动,是通过一定量的全身运动,增加氧的吸 ...

如何利用心率来评定运动性疲劳? 运动性疲劳运动性疲劳是指由于运动过度而引发的身体工作能力下降的现象,是人体运动到一定阶段出现的一种正常生理现象. 心率心率是评定运动性疲劳的简易指标之一.一般常用基 ...

ON SALE PROMOTION 急性运动性疲劳动物模型大强度运动性疲劳动物模型选用健康雄性SD大鼠,体重为250-350g. [建模方法] 采用主观观察性指标(大鼠一般状况的变化.跑的姿势的改 ...

气温逐渐回升,很多小伙伴都想趁着春天加大运动量,以达到减肥塑形的效果,但突然开始的剧烈运动,可能引发"横纹肌溶解症". 那么什么是横纹肌溶解症?又该如何预防呢? 什么是" ...

有规律的有氧运动几乎都伴有血压下降.另一方面,运动也可以导致运动期间的血压升高.正常成人运动时随着心输出量增加,收缩压也随之上升.中等强度的运动(如散步.跑步或慢跑)可使收缩压由安静时的120mmH ...

I导读:运动性睾丸损伤,除了严重的送医院手术治疗,其他的可用中医药保守治疗吗?医生如果能了解一二,没准能帮到患者和操碎了心的父母家人.在公开发行的期刊杂志上,用中医药治疗睾丸损伤的文献不多,小编找到以 ...

对一个爱好运动的人来说,平时,篮球.羽毛球.网球等运动,最容易受伤的就是膝关节及腿部肌肉拉伤.起跳.落地缓冲.急停等动作,都容易导致膝关节出现过度的内外翻或内外旋,使膝关节软组织损伤,如韧带.半月板撕 ...

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