【天悦简讯】情绪与压力管理 / 四六文摘

文/墨然说到情商,其实就是一个人的情绪智慧或者说情绪管理能力,它代表的是一个人自我情绪管理,以及管理他人情绪的能力指数. 简单点说,所谓情商,不是说话需要多好听,而是诚恳就好.也不是说话一定让人开心 ...

大家还记得吗?有一次高考,河南一考生看数学卷10分钟后,估计看考卷太难,准备弃考,遭到拒绝后当场崩溃,躺地上又哭又笑. 对孩子来说,高考的压力还是蛮大的,这样的压力平时不懂得合理的宣泄,压抑久了,总会 ...

你有没有过这样的时刻? 工作时总想放弃.对自己的评价总是非常苛刻.对未来非常担忧.注意力不集中.睡眠障碍-- 互联网的高速发展,让我们的生活节奏越来越快,而在职场上,随着责任越大,要处理的事情也越来越 ...

模型在手,方法我有! 提高我们化解压力及控制自己过激情绪.正确面对压力之下的反应,及有效管理及缓解压力的能力一.有关压力当自发或外界的要求不适合自我的处理能力时,所产生的一种内心感受及身体反映如 ...

第一点:他的谈吐举止.这里除了丰富的含义外,还有一个人的内在本质.事实上,内心也可以在一定程度上反映一个人的内心.有些人很有钱,但他们经常充满脏话和非常粗俗.这样的人可能是暴发户.还有一些人非常富有. ...

报告蓝亲我也简单粗暴过爱上你的职场爱上你的未来打动你的人群很多朋友好奇地问我,是不是讲情绪管理的人,情绪就特别好,从来不发脾气,从来都控制得稳稳当当.还有人说,您是不是就是高情商的人,所以总 ...

根据大多数公司的通用类的岗位胜任要求,小魔把职场技能精细的组合成了课程包,分了八个类别,分别是:沟通能力.创新思维.办公效能.自我管理与提升.情绪与压力管理.职场商务礼仪.演讲与表达.职场技能,一共3 ...

情绪和压力来自哪里? 一.认知曲解"七宗罪" 1.1 非黑即白 1.2 任意推断 1.3 选择概括 1.4 过度夸大(过分缩小) 1.5 选择性消极注视 1.6 情绪推理 1.7 ...

每一天无法不想你,连闭上眼睛怎样都是你.喜欢一个人,是全世界最无法隐藏的事. 11月18日上午,东城街道总工会送课程进东城优秀企业,邀请国家心理咨询.家庭教育指导师何欢老师,在东城宏盛皮具有限公司总部 ...

知识讲解,案例分享,情景演练--从体验压力,识别情绪,学会正面表达自己的情绪:到释放压力,提高弹性,处理负责情绪与情感,学习压力管理的技巧. 健康包括身体健康.心理健康,社会关系良好等.在现场,何欢老 ...

2021年4月13日,Cell 子刊 Cell Reports 期刊发表了一篇题为<Chronic stress physically spares but functionally impai ...

我们的肠道不仅帮助我们消化食物:在肠道里安营扎寨的细菌还影响着我们的心理健康和睡眠,体重增加以及对某些食物的渴望等.这个系列研究相关的科学研究已经进展到什么程度,以及我们是否可以做些什么来改善肠道健康 ...

呼叫中心员工的情绪管理关系到整条业务线的稳定及用户服务体验的提升,所以做好呼叫中心员工情绪管理非常之重要,情绪会导致呼叫中心从业者心态发生变化,以至于影响到本职工作,当然最终影响最大的还是用户的体验, ...

"靠压力管理"就是主要通过施加压力的方式达到目的,目测当前靠压力管理的组织不在少数:业务单位的KPI考核.行政单位的问责制都有靠压力管理的影子.在一些销售单位,业绩是唯一的要求,完 ...

简介定义压力是当人们去适应由周围环境引起的刺激时,人们的身体或者精神上的生理反应,它可能对人们心理和生理健康状况产生积极或者消极的影响.因员工压力过大造成的员工经常性的旷工.心不在焉.创造力下降而 ...

很多妹纸进群前,被暴食困扰很久,但是她们丝毫没有觉得是自己日常饮食出了问题,而是把暴食的原因通通归结为情绪和压力,稍微有点心情不痛快,就习惯性寻求食物,把食物当成发泄,或者慰藉,根本没有第二选择. 任 ...

【天悦简讯】情绪与压力管理