哺乳期的崩溃式睡眠，居然被这件事给治愈了 / 四六文摘

晚上睡不着.早上起不来,明知道熬夜伤身可就是改不掉,就这样渐渐陷入了恶性循环中...如果你中枪了,就应该马上开始规律作息.珍爱生命,远离熬夜. 就在近日,游戏圈内发生了这样一件事.知名的王者荣耀主播& ...

在如今的生活节奏和压力,不少深受失眠的困扰,据不完全统计,我国因睡眠障碍的失眠人群多达3亿多人,其中因慢性疾病和精神障碍比重很高.对于想要解决失眠,可以说是很多人都想要的答案. 对于失眠这一块,退休中 ...

做到以下这三点, 孩子睡得好,还睡得香一.减少睡眠障碍 1 首先要选择合适的床垫有些席梦思特别软,容易让孩子整个身体下陷,脊柱处于被动弯曲状态,不利于身体的生长. 夜里的姿态不好,整体承重上会失衡 ...

大家好,我们之前聊了睡眠的5阶段,有一些朋友给我发消息表示自己更关心失眠的问题,那么我们今天来说一说失眠. 人类睡眠的机制非常复杂,所以也非常容易出现问题,就好像你们家那台中了无数病毒的破电脑一样,微 ...

规律的作息习惯是保证身体健康的一个非常重要前提条件,不管是早起还是睡到自然醒,最主要是要能有充足的睡眠,所以早睡早起不仅仅是一个口号的,坚持早睡早起一段时间,形成好的作息习惯,你的精神面貌才会越来越好 ...

生活不规律.缺乏运动.压力大等都可能导致生育能力低下.因此,我们要重新审视自己每天的生活方式. 尽可能保持良好的作息规律快速的生活节奏让古代人推崇的"日出而作,日落而息"的作息规 ...

理财·理生活理财规划师审计师会计师全文1570字,预计阅4分钟微信公众号:小影子攒钱记(Yz_moneyup) 公众号运营的第1819天,感谢你的陪伴大家好,我是小影子~ 小长假 ...

睡觉,称的上是"最好的身体放松方式".一个好的睡眠对我们来说是极为重要的.然而,很多人都会有这样的感受,明明时间睡够了,可第二天还是觉得倦怠乏力,打不起精神.这问题到底出在哪里呢? ...

良好的睡眠可以提供充足的体力和饱满的精神状态.这样有助于第二天投入到工作和学习当中.近年来,社会节奏的加快,导致人们的生活压力和家庭各方面压力越来越大.这样一来,就有很多朋友晚上失眠.研究表明,失眠实 ...

社恐的一天有多难

2019年年初45岁的段女士因为乏力腰酸,食欲下降到医院就诊,经过检查发现肌酐升高到286umol/L,被确诊为慢性肾衰竭. 得知这个结果段女士有些崩溃,莫主任见到她时,段女士满面愁容,忧心忡忡.莫主 ...

人过45岁,会出现"断崖式"衰老吗?做好4件事,人更健康,也显得更年轻健康长寿是每一个人一直追求的事情,上到亿万富翁,下到普通百姓.但是生老病死,是一个自然规律,谁都改变不了.人 ...

睡眠对人来说相当重要.人的一生大约有1/3的时间是在枕头上度过的.睡眠与健康是"终身伴侣".祖国医学历来重视睡眠科学,认为"眠食二者为养生之要务"," ...

婴儿的睡眠姿势是有"窍门"的,了解孩子的睡眠状况,否则将来可能会掩盖疾病的根源.成人不同的睡眠姿势都一定程度上影响着睡眠的质量,所以婴儿更需要注意了,而且不良的睡眠姿势还容易引发一 ...

视频介绍:Nest Hub 中的非接触式睡眠感应人们经常求助于技术来管理他们的健康和福祉,无论是记录他们的日常锻炼.测量他们的心率,还是越来越多地了解他们的睡眠模式.睡眠是一个人日常健康的基础,并且 ...

哺乳期的崩溃式睡眠，居然被这件事给治愈了