助孕攻略：改变生活习惯 / 四六文摘

睡得好很重要,只有睡得好,对身体才有好处,如果一直睡不好,经常失眠,还做梦,睡眠质量会大大下降,还会影响健康.而影响睡眠质量的,与睡姿有很大关系,不同的人,睡姿也不一样,尤其是女性朋友,睡姿更是千差万 ...

提高生育能力,首先要做的是塑造一个健康的身体.从注意饮食的营养均衡开始吧. 为备孕,改变不科学的饮食习惯随着现代科技水平的进步和生活水平的提高,我们的生活远离了最传统的本真而渐渐被现代的人造物质所左 ...

太迫切地想要宝宝的话,往往在排卵期会有意识地安排夫妻生活.但是夫妻充分沟通,自然地享受性生活带来的乐趣,更容易提高怀孕的可能性. 性是夫妻之间重要的交流手段肌肤相亲,情绪自然高涨的性爱是夫妻之间交流 ...

均衡摄取能够提高生育能力的营养元素在众多营养元素中,也有提高生育能力不可或缺的东西,如构建身体基础的蛋白质.血液中血红蛋白的原料--铁.有抗氧化作用能使人保持年轻的维生素E,还有合成雄激素所必需的锌 ...

保持标准身材,避免过度肥胖或消瘦 BMI指数是判定身材是否标准的重要指标. BMI=体重(千克)÷身高(米)÷身高(米) 标准身材的指数为BMI 18.5~25.因此, 应尽可能将自身的BMI数值保持 ...

日常生活中应该注意的事情减压去负:精神压力大会影响受孕.尽量保持乐观向上和愉悦的精神状态. 戒烟:吸烟百害而无一利.吸烟导致男女不孕不育的可能性非常大. 避免穿紧身衣服:过紧的衣服会影响血液循环.不 ...

消除身心压力,期待好运降临无论女性还是男性,如果积累的压力过大,都会影响到生育能力.尤其是下丘脑,很容易受到压力的影响.如果压力过大,就无法下达产生分泌相关的各种激素的指令. 可能有人认为排卵是在卵 ...

根据WHO(世界卫生组织)的调查结果,造成不孕的原因,其中41%是完全由于女性造成的,而24%是完全由于男性造成的,还有24%是由男女双方共同的原因,另有11%原因不明.从这组数据可以清楚地看到,有接 ...

保持气血通畅是女性孕育的关键.患有不孕症的女性大都有身体寒冷的症状,这是由于身体寒冷使血流循环受到破坏,导致气血不畅.血液中含有构成人体能量的营养元素以及各种酶,并含有调节人体内分泌的激素.如果这些物 ...

助孕攻略：改变生活习惯