那些跑步无伤提升快的跑者，不仅靠跑量还做足了功课... / 四六文摘

在使用Polar M430之前,我的主力跑步表是Garmin 245 & Fenix 5x. 众所周知,佳明的跑表功能很丰富.没有用过的人,一拿到手,第一个反应就是,功能太复杂了,什么需求都能 ...

" 元旦后,Fenix5X就基本闲置了.但是,Fenix本身的训练管理功能,还是值得跑友善加利用的." 器材"换门",是个不能轻易采取的动作,除非有特别充足的理 ...

值日编辑:如果你不知道6级配速是什么,这篇文章你可能会看得有些吃力,可以先戳这复习一下:训练时的6级配速

昨天在专门写Polar M430的使用体会时,提到了它与做对照的Garmin跑表在训练时,两家操作方法和理念有所不同. Garmin的训练其实有两种形式: 一种是运动当日现场设置目标,以跑步为例,在跑 ...

"让已有的条件都发挥作用,搭配起来." 喜欢上骑行,纯属偶然.20多年没有摸过自行车了,以为这辈子再也不会碰它了. 平时我的跑量也就200-250公里的区间,家人从健康考虑,一直建 ...

老子说「自知者明,自胜者强」(<老子>第三十三章),我认为任何人想在某个领域不断突破,要先有强烈且深刻的自知之明,要彻底地挖掘自我,分析自我,才有可能一再战胜自己,能一再「自胜」之人才是真 ...

跑步技术指的是执行跑步这项运动的能力:跑步技术越好越不容易受伤.效率也越好.科技进步所赐,现今的跑表提供非常多量化的技术指标:"步频"."步幅"."触 ...

Garmin Forerunner 245跑步手表使用总结(操作|模式|配置|消息提醒) 摘要来自: <雄关漫道"道"装备篇十一:245,Garmin对跑者最大的诚意|Ga ...

跑步,这项运动看似特别简单,每个人一迈腿就可以跑出去.但实际上要想真正跑得高效快速.远离伤病,其中的学问可不少!专业田径选手.教练们可以花上十几.甚至数十年时间,不断钻研提升- 而今天,我们给大家讲解 ...

跑步简单吗?当然简单! 每个人都会跑步. 跑步难吗?也非常难! 毕竟,想要跑得又好又快需要很多秘诀~ 你可以尝试下面这8个短时间的训练,这些方法不仅有助于打破千篇一律的训练方式,还可以将你的速度和耐 ...

夜色渐浓,忙碌了一天的你,是否在考虑放松一下自己呢?筑长城?KTV?电影城?一群人聚在一起谈天说地?压马路?等等.2021年3月31日晚上7.30分,在环境清幽的县城南体育馆(国旗旗杆边广场),汝城县 ...

夏季来临,脸色发黄,早起没精神白天容易犯困,还经常手脚发凉这得小心,很可能是身体里有寒湿! 千万别小看了寒湿! 身体里的寒湿不除,时间久了失眠头晕.口腔溃疡.便秘等问题都会接踵而来严重者还可 ...

2021-05-21 18:15:01 关注小学阶段的数学学习主要是为了打下基础,学习的内容有一些基本运算及数量关系.基本图形的认识及简单的周长.面积.体积的运算等,相对直观和简单. 而步入初中以后 ...

编辑:李雪瑶

在2021年2月6日在運動場計時30米跑2秒10,40米跑2秒80,50米跑3秒50,60米跑4秒20,是人類史上最快的30米跑,40米跑,50米跑,60米跑的個人原創最快短跑世界紀錄.這些紀錄已經 ...

那些跑步无伤提升快的跑者，不仅靠跑量还做足了功课...