最详细的跑步姿势讲解，快来检查一下你真的跑对了吗? / 四六文摘

接上篇: 连载|我体会到的太极劲--马春敏博士学拳心得① 连载|太极拳身法研究--马春敏博士学拳心得② [视频五:韩秋生老师上世纪九十年代的授课录像] 接上文,未能发完之视频视频5屈膝屈肘视频来源于 ...

我从今年1月1日开始想要跑步,到现在已经过去三个月了,今天跑了一个半程马拉松,心率在佳明的心率区间三之下,路上见到兴坪镇大河背村的行人,可以打招呼说话,属于轻松跑有氧训练的区间. 梳理下过去三个月我的 ...

跑马大叔一直强调跑姿的重要性,跑步资历越深,你越会感受到跑姿端正对你跑步的帮助是有多么重要. 用躯干跑步而不是用腿跑步这些最重要的就先不重复唠叨了,今天专门分享上身各部跑姿端正对跑步的积极作用,是有感 ...

作为健身圈中的"下肢训练之王","如何准确.高效地练习深蹲"一直是颇受热议的话题!其中,不少小伙伴坚信:要想达成最佳训练效果,必须一丝不苟地遵循一种固定完美的练 ...

扎克施耐德版<正义联盟>确认,巴里·艾伦(Barry Allen)的能力并不仅仅是速度. 这也是为什么他能够成为联盟七巨头的原因. 尽管DCEU的极速者经验不足,但埃兹拉·米勒(Ezra ...

Photo via Nike 一年一度的高考结束了,各地的「标准答案」也一一出炉. 对答案!是会让绝大部分考生心跳加速的「活动」. 任何错误,都是难以忍受的,而跑步就跟「高考」一样,存在某种意义上的「 ...

优无论是有经验或者跑步初学者,如果你在跑步时,找到你的平均心率,你会跑得更好.更健康.在跑步时,若使用心率来衡量训练强度是一个很有效方法,尤其对于跑步新手来说,更是重要,因为他们的跑步速度容易过快, ...

文/七月对计划"减肥"的人群而言,大家往往习惯性的选择"跑步"的方式,作为辅助瘦身的运动.究其原因,在于"跑步"是一项,大多数人从小就会的 ...

最详细的跑步姿势讲解，快来检查一下你真的跑对了吗?