无锡马训练计划 | 仅剩10席锡马名额等你来抢~ / 四六文摘

12月27日,黄埔马拉松鸣枪起跑,53岁的中国科学院院士.西湖大学校长施一公今天又出现在了广州黄埔马拉松半程赛的赛场上,并以1小时35分27秒完赛,刷新半马PB. 就在14日,施一公还以3小时34分5 ...

即将迎来首个全马或者好久没跑过30+的跑友, 最近都有些担忧: 眼瞅着比赛逐渐临近, 对42公里心里还没有底呢! 大叔给大家提个醒: 赛前两周, 要练最后一个LSD啦! (长距离慢跑) 没错,两周之 ...

以1211广州马拉松为例, 大叔今天分享赛前一周如何训练和备战. 比赛在下周日,那么, 这周六或周日, 你还是需要跑一个LSD(长距离慢跑), 但距离不要超过半马! 以便你有足够时间让身体恢复. 如 ...

香港100之后,休整恢复一周. 三个星期之后,将迎来香港马拉松! 是时候计划一下港马前三周的训练啦! 供各位参考,也可用作三周备战其他马拉松. 总体原则第一,配速跑与间歇跑兼顾: 第二,下肢力量训练 ...

日前,结束了东京奥运排球测试赛的中国女排已经顺利抵达北京,她们将进行为期半个月的封闭训练,继续打磨球员的技术和阵容演练.此前在东京奥运会女排比赛场馆进行热身之后,相信中国女排对于奥运会的状态调整也逐渐 ...

曼姐出品,必属优品.大家好,我是人见人爱的小曼姐.要知道,王者荣耀每个赛季更新的时间,一般都是在三个月左右.但是,这个S21赛季却创造了赛季最长纪录,已经快要过了三个半月都还没有更新.而就当网上盛传的 ...

日本<每日新闻>近日报道称,日本本田汽车公司将"告别"燃油发动机. "本田到2040年将只销售电动汽车(EV)和燃料电池车(FCV)".今年4月刚刚 ...

图为乌政府军近日,在乌东部边境与乌克兰政府军对峙的俄军使出了一招"盘外招",针对之前乌军总司令称乌克兰政府军实力强大的言论,俄专家们公布了乌军目前的真实情况,不仅防空导弹不足百枚 ...

众所周知,特斯拉的老板马斯克在行业内是一个疯子般的天才,是因为他有很多夸张大胆的想法,关键是这些想法,在慢慢的实现. 从他的特斯拉,再到他的航空公司Space X,都是全球让人瞩目的重大创新项目,从目 ...

阅读对提高英语的重要性,相信大家已有认知. 传统的背单词学习法之所以被诟病,是因为脱离场景去学单词.而真正要提高学生对英语的掌握,还是要站在高质量的英文阅读的基础上才能实现的. 如果你想入读一流美国大 ...

年初时许下的承诺,你还记得吗?回顾自己奋斗过的每一天,铭记让你有过欢笑泪水的坚持.你想做的事都值得全力以赴,努力永远是成长的真命题.2016年只剩10天,努力把握现在,你配得上更好的人生. 对我而言, ...

广东宜传2021春季拍卖会将在深圳福田区举办,相信本次活动,我们可以结识很多喜爱收藏的朋友们,与其建立一段段深厚的友谊.线上预展已全面开启,欢迎各位向本司工作人员索取相关拍品的品相报告. 参与现场拍卖 ...

2020年ATP总决赛将是最后一年在英国伦敦举办,在伦敦连续举办了十二年之后,本项赛事明年将在意大利的都灵举办,已经入围的有世界第一德约科维奇.13座法网冠军纳达尔.新科美网蒂姆.俄罗斯人梅德韦杰夫以 ...

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